什么食物最容易让体重上升！！！ 要具体的食物！！！！速度增加体重的那种
简单的说要3点,一是吃,二是睡,三是练.要想迅速增重要注意饮食、休息和训练三方面，可以说三个方面都很重要，多吃牛肉，瘦肉这些蛋白质高的食物，一天吃5到6次，准备些点心，在10点，或者下午4点吃，其余三餐按时吃，另外少吃油炸，烧烤的食物；睡眠一定要充足，另外就是器械训练，一般分胸肩背腿四个部分，一个星期做一到两次有氧训练，就是跑步或者跳操。这样，你在二个月之内长10到20斤是没什么问题的
多吃，少运动。 首先要增加食量，就是要有些健胃的东西，然后吃肉啊，鸡蛋啊，还有高热量的东西，吃零食比较好。呵呵 多休息，这个挺重要！ 心情要放轻松啊
香蕉和可乐一起吃最容易增肥
吃的话，多吃些五花肉哈~
甜食 吃饱了别动 ...
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怎么样能让自己体重增加?
先确定自己是因为什么原因导致的瘦？原因有遗传的和后天的..如果是遗传的，建议选择科学增肥方法....中医学认为：“脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。”可以说之所以瘦有时候可能是脾胃引起的，在排除甲亢、肝病、肾病等病症后，可以采取中医食疗的方法，会有很好的效果。少吃多餐，瘦的人一般肠胃功能弱，不要吃了太多，吃多了往往容易消化吸收不良；吃你想吃的东西，零食可以吃高热量、高蛋白的食品，比如，饼干、葡萄干、全脂奶粉、巧克力、面食等；平时多吃此类零食也是个不二的增肥选择，但我好像不是很喜欢吃零食，举例说，比如吃些花生、奶糖，奶茶，啤酒，果汁等就是不错的主意。此外还要少吃那...
体重怎样增加？
平时要尽量多吃高热量高脂肪的食物外，睡前一定要喝全脂牛奶搭配花生、坚果、或者饼干，糕点等高热量食物
多吃高纤维高蛋白食物
早上多吃，多锻炼
多吃肉，少活动。
第一，请按时吃饭，每天三次也就是早中晚。最好吃些粗粮，比如黑米、面食、玉米等，因为...
我家宝宝已经11个月了，一直消化不太好，5个月时开始加米汤，就一次。第二天就开始拉肚，给他用了斯密达就好了。从此不能添加新的辅食，且拉肚的情况时好时坏。体重几乎没有增加。身高将近80cm。急求好的方法
您好!宝宝消化不好建议给i宝宝吃点益生菌帮助宝宝增加消化吸收功能，从而促进宝宝的生长发育。益生菌的牌子有汉臣氏、合生元、纽利兹等，但是合生元里添加了香兰素的成分，长期服用会有依赖性及出现厌食，所以不建议食用；纽利兹是双包膜，可以有效保护益生菌的活性，而且是宝宝喜欢的草莓味，宝宝更容易接受
容易增加体重的组合（从中选一）
我选4
首选一，次二。一加二快
煅炼成肌肉男，肌肉比脂肪重多了.
我选 2
怎么样才能让自己吃胖点，本人身体很健康。就是体重一直增加不上去。谁给支个好招，要科学安全的。
你好，胖不一定是好事，健康的强壮才更好。建议你采用饮食营养均衡，养成良好生活习惯，并且要配合一定量运动；多吃高蛋白、丰富脂肪、多维他命的食品：
营养均衡，推荐部分营养强壮食物：
富含蛋白质的食物有畜肉、禽鱼肉、乳制品、蛋类、小麦、黑麦、玉米、燕麦、大麦、小米、食用菌、豆类和坚果等。
维生素是机体所需的重要成分。所有的食品都含有一定成份的维生素，但水果和蔬菜的含量最高。
维生素是调节机体功能所必不可少的。与前面提到的营养成分不同，维生素不提供热量，但在新陈代谢过程中起着重要作用。您可以从以下食物...