一个多月入睡困难，睡眠不足，因为做了无意的事伤害好朋友了，心很不安，至今很愧疚，有什么方法可以让人快点入睡呢？
如果不能在这个朋友身上挽回，就去另外做些好事，多做些好事，心就宽了，梦就沉了。
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怎样治失眠解决入睡困难
网上有很多乱七八糟的治疗方法,我不想随便敷衍下回答你这个问题,因为我也经常失眠从小就开始数羊羔了后来数小猪,再后来数奔驰宝马数钞票金条.....严重的时候简直就是辗转反侧,急出一身冷汗都睡不着...后来终于有点心得了，建议你试下哈,以后失眠的时候你就别当这是疾病也别觉得不正常,该想什么就想什么该想谁就想谁海阔天空的你往死里想都行最好还一边带上耳机听着点音乐去想,想累了你就会自然而然的睡着了,你就告诉自己哪怕想到天亮直接去上课上班也无所谓,主要是让精神放松,因为失眠的人往往是往死胡同想的,但是现实如果不顺心的话在失眠的时候你...
孩子入睡困难及睡眠时间少怎么办？
可以给他用 爸 妈 福 的枕头 效果不错的
适合各个年龄段失眠的人 没有副作用
一周十个月的宝宝入睡困难怎么办？
其实孩子是困了，但是身上还有多余的余力没用出来，每天下午多带孩子出去做运动，增加他的活动量，到了晚上就不会这样了！！
我家宝宝睡前两个小时就是特别兴奋，他把余力都发泄出来了，到困了的时候就很容易入睡了
小孩子都是这样，一下子就睡着了的话，那就太不正常了，还不把你吓着。慢慢来，可以给小孩子放点轻音乐
给点牛奶他喝吧，
...
入睡困难，多梦，怎么治
很简单，从一楼到7楼跑100次就行了
听《摇篮曲》，舒伯特版的和彭丽媛版的都不错
运动大汗淋漓后洗个热水澡睡觉
听钢琴曲
哎呦！心事太多了撒？？？
43岁男性，半夜醒后再入睡困难如何治疗有效？
你好，失眠比较严重的话，我们建议幻视用药物来治疗，因为失眠也算是一种慢性精神疾病，引起的原因很多，只有对症治疗才能药到病除，不能随意用药，用中药来调理效果满意，副作用较小，能从根本上来治疗，如有需要，联系我。河南中医学院第三附属医院-精神科-许二鹏副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>