有睡意、入睡困难，头脑倦怠，整天没精神，情绪低落，心烦，容易累，是什麽病？
是不是你习惯那么晚睡的。
不是病，是亚健康状态。调节自己的心态。多和家人、好朋友谈谈心。
告诉你一方法，面向东方盘腿而坐，吸三口真气，默念一套咒语，此语我不能在这里发表，会得无端妙处，你身有暗魅，妖斜倾心，顾而难眠，久之身必虚弱，难生难遭，记住心平则气定，身顾则精全，精全而体键，百斜不钦。会有妙处。有意者刻加我1361114321。
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有什么方法解决入睡困难么
1遵守良好的睡眠规律 理想的做法是，每天早上你在同一个时间醒来，每晚在同一个时间上床就寝。这能使你的身体建立一个良好的睡眠规律，有助于让你在夜里睡得更熟。那么现在看来，这就意味着你得放弃在懒散的周六上午睡懒觉的习惯了。但是只要你长时间坚持良好的睡眠习惯，你很有可能会发现你的活力更加充沛了，而且在晚上也更早容易入睡。 2关上电视机 在睡前半小时里尽量避免看电视。研究显示这种额外的刺激实际上会降低你的睡眠质量。当你直接盯着任何像电视机屏幕那样的亮光时，亮光会告知你的大脑说它仍在运作。当你在睡前做一些更加平静的事像是读书、听音乐...
入睡困难的问题有什么办法解决 ？
坚持晨起慢跑锻炼20分钟；调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；
要养成良好的生活习惯，睡觉前就不要多想事情，尽量能保持一个良好的心态，睡觉前可以使用一下睡美人香薰睡宁枕，就能快速改善你的睡眠了，促使你快速入睡的。
失眠妙招，有很多，我知道的只有几种，你不妨 试试。1，躺在床上，眼睛直视天花板，手指做无规则手指操2.睡觉前，在枕边放一碗捣碎的洋葱，可以有助睡眠，因为洋葱辣，可以刺...
失眠怎么办?很累却不能入睡
失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。 失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。 治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒...
想知道怎样能很快的入睡、我已经开始疲惫了、很彻底……
什么也别想就把自己放空，当做自己就是空气，用心灵的催眠来代替身体的催眠！
听音乐啊！