运动太激烈了，脚酸痛
用淡盐水泡脚（温的）用来按脚底从脚后跟向脚趾按，如果家里有痒痒挠的话用痒痒挠冲脚后跟开始向上用力挠一直到舒服为止估计就3~5分钟左右，试试吧。也许管用，老人家教的，对我的效果挺好。。。。
可能是你的这一部分血流不是很顺畅，积累的酸性物质没有被及时消耗和运走的缘故，经常按摩一下，或是经常对你的小腿部分做拉伸运动，也许会有改善的。若持续下去比较久的话，那就最好去医院检查一下了。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
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腰部肌肉酸痛
1、一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。 2、 药物治疗：多采用局部用药疗法，即外用药贴，天祥骨质增生医院研制的老张家骨筋痛贴是治疗腰肌劳损及骨痛的高效贴剂，其独有的透皮、增效活性因子，直接作用于患处，快速透皮、强效吸收，30分钟即可见效。 3、理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。 腰肌劳损的治疗方法包括很多种，根据情况来选择适合的疗法，就能在临床上...
煅练后肌肉酸痛 隔天是否继续 还是进行轻运动？
当然要继续，酸痛是因为确实有效果了，肌肉正在增长中，如果休息的话就会抵消一部分训练效果。所以想要变厉害的话还是努力坚持吧
注意按摩放松。下一天要继续锻炼的，但是强度自己控制一下，适度就好
继续，运动稍微少一点就行了。
大腿和腰部分的肌肉酸痛，怎样好的快啊
用手 敲打一下 柔柔别太用力 做放松性的活动 就好了 放松一下 在走走 效果很明显
是肌肉拉伤的
休息两天，不要做大体力的运动过几天就好了
早上起床有虚汗 头昏沉沉的、 浑身肌肉酸痛 是怎么回事啊？
嗓子有不适的感觉吗？可能感冒了，吃点氨咖黄那敏胶囊或其他感冒药！多喝温开水，多休息适当活动
推荐用茗药堂虚汗停，纯中药的，效果很好，我刚喝了半个多月，效果很明显，你不妨也试试看
肩膀酸痛。。
你好！如果年龄在四十岁以下肯定不是肩周炎，你说的问题在现代成年人包括部分未成年人身上，普遍存在的，按书上的话说，叫静力性损伤，你的症状可能是颈肩综合症或叫颈椎病，都是姿势不正确或一个姿势时间太长，造成的慢性劳损，也叫静力性损伤，要想改变身体的不适，首先要改变作息方法，选择正确的坐姿，注意保暖，不吃生冷，寒凉的食物，饮料。请专业人士指导做相关的保健操，打打羽毛球，坚持每天30分钟左右，也能有效改善你的状况。建议：看看针灸或推拿科的医生，做些适当的治疗，必要时做些相关的体检。
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