怎样解决肌肉酸痛感？
其实训练过后出现肌肉酸痛属于正常现象，不必太过担心，如果需要缓解疼痛的话，可以经常洗热水澡，注意休息，实在难受可以适当口服些解痉止痛类药物缓解，比如芬必得布洛芬缓释胶囊之类的，效果还是不错的。
那你可定时第一次体训了，多去就习惯你就不以为然了！
不能过度锻炼，过度锻炼会使身体处于疲劳状态得不到休息,使身体抵抗力下降,容易生病.会让人没有很好的状态.容易出错,锻炼过度,有可能引起机体的损伤.我劝你别这样锻炼，要适度！！！想好得快点就再锻炼结束后进行按摩,泡澡也行,可以减轻酸痛感,这就是很多运动员都有按摩师的原因了!!! 慢慢习惯了这种锻炼节奏后，身体适应了这种锻炼力度，就不会出现这种情况了，只是时间问题。
1.需要经常锻炼..如果肌肉受到大强度长时间的刺激就会缺氧造成..强度时间不要太长
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腰部肌肉酸痛
1、一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。 2、 药物治疗：多采用局部用药疗法，即外用药贴，天祥骨质增生医院研制的老张家骨筋痛贴是治疗腰肌劳损及骨痛的高效贴剂，其独有的透皮、增效活性因子，直接作用于患处，快速透皮、强效吸收，30分钟即可见效。 3、理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。 腰肌劳损的治疗方法包括很多种，根据情况来选择适合的疗法，就能在临床上...
急救！全身酸痛~四肢无力怎么办？
因为你少运动，突然运动过量，所以体内乳酸堆积引起肌肉酸痛，需3-4天才会慢慢恢复。
老师不是说过麽,肌肉太过用力的话,就会分泌一种叫做乳酸的东西,让肌肉变得酸痛,那么偶尔的心痛是心在用力麽？
不是的，你的老师说的也不是很对，分泌乳酸就会使人感到疲惫，过多会使人变的疼痛。心痛是有人伤你心了。
心痛一般是心因型的。有时过度紧张也会心痛。
这个问题要问生理学家，或者是医生。是否有生理的原因，如果没有，那可能是心因性的。1
1。应该不是。2。长期运动会产生一种催眠的物质比药强200倍。3。心痛还有是一些不太...
请教，老人持续低烧,肌肉酸痛是何病阿？
你好，这是低烧有冇感冒或是其他的症状呢建议你多饮水同时吃点退烧药能够吃安瑞克或是APC然后观察体温是不是下降应该问题不大不用担心如果没有明显的炎症症状不建议吃消炎药消炎药不可以随便吃 到爱医网网站查看回答详情>>
肌肉酸痛，骨头捏捏也带轻微的疼痛以及全身乏力是什么症状？
缺少运动少傲夜，平时多注意营养的补充，多吃点含高蛋白，维他命B，C，E的食品和水果，睡前喝杯牛奶。
运动量大了，体内形成乳酸
这是你营养不均衡所引起的身体上的反应。你要注意多补充植物型营养。