骨质疏松治疗最好的医院昆明骨质疏松治疗最好的医院是哪家？昆明哪家医院治疗骨质疏松最好？

如果不穿带背背佳，就去试着练军姿吧。要求自己严肃，不要把军姿不当回事，那很有用的。


去医院看下


①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力...

矫正练习：手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原


年龄不大，骨骼没定型的前提下可以去矫正，或者买背背佳戴着矫正。


朋友不必在意，我觉得只要自己认为那是缺点就好改正，平时端正自己的姿势包括吃饭、工作、走路等，必要时买个背背佳矫正一下，抬头挺胸自信点，渐渐的会好的!

...

睡觉的时候补能用枕头 而且建议平躺 如果是女生就不好了 这样影响发育的 呵呵 每天走路的时候 一定要把背挺直哦



晚上是不能带的.....
睡觉可以吧被子叠成小块睡觉时垫在腰部强迫矫正（比较残酷吧最好别用太久)

都已经自然驼背了很难彻底矫正，只有在平时生活中可以的把背挺直了。坐姿要端正，下意识地把脖子伸直，不要把下巴伸出去。下巴只要是往里缩的脖子伸出去就会很难受，脖子不伸出去，背也不太驼啦。还有就是一定长时间不能躺在床上看书，看电视什么的，哪怕是靠在床上，背上和脖子后面也要垫枕头或靠垫，不然很容易驼背的。我的颈椎就是因为常年躺在床上靠床背看电视歪掉的。睡觉枕头不要过高。矫正的方法：1.平时戴个背背佳什么的，把背固定住         &nbs...

矫正各种姿势最为重要


驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。 第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。 第二，使用形体矫正鞋。形体矫...