时常心情不好 烦躁 心情不安 易发火 是怎么回事情
我想是被我弄的吧!以后我会乖乖的!不和你闹了!
你这不是一种原因造成的，你可以按照下面的步骤来试试，1、回忆下你最近做了什么事情？2、做那些事情中与那些人交流了？3、每天抽出10-30分钟与你的妻子（老公）或者女（男）朋友交流下你今天遇到的事情。4、下班回家下车后，在停靠的站台停留10分钟，观察冲冲而过的人群，数一下你看到的帅哥和美女。5、回家后喝一杯果汁，休息一会后该做什么就做什么。
答案补充
年龄超过35岁，这种方法没有用处。
你给自己的压力太大 就会出现以上状态多像好的一面想 不任什么事情都又两面的 试着放弃坏想法这样心情就会好起来的。
告诉你个不幸的消息，你更年期到了！！！
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最近总是烦躁不安 怎么办
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，...
心里老是烦躁不安怎么办？
心里作用...多想些有意义的事~不要想些没用的！
试着让自己的生活过的充实些就好了
有时候人多就感觉烦躁不安？
是的,我就有这种感觉,所以喜欢和自己关系特别好的在一起玩
情绪烦躁不安，精神恍惚，注意力不集中，是怎么回事？？
不要想那么多,,顺其自然就好
出去散散心吧，我有段时间也这样，找好朋友聚聚，谈谈心，心里就放开多拉，试试吧（＾＿＾）
是不是工作压力太大的原故呀?要放松心情,这样工作起来也会感觉顺心的!加油哦!
怎么可以使烦躁的心情冷静下来？
谁没个茫然的时候，茫然会啦！！！办的是不成功，也有！站在十字路口也需要人帮！！但目标一定要实事求是，要现实，保持自我，但一定要让自己，赶快清醒，就算遇到不好的事一定要保持乐观人活在这世界上，就会有烦恼，郁闷，伤心……反之，开心，幸福……会为这些感情所牵绊！！！！！！！！！！！！人毕竟是有感情的动物！！而且还是感情细腻的高级动物！！克服就没有，如果有，那肯定是机器人。全是死程序那种！！不会烦恼，不会不开心。那你怎会体会幸福与开心哪！！！大人物有大人物的的苦恼，小人物也有小人物的幸福，就像每个人站在的角度与观察的方位不同，画出...