心里烦躁不安…怎么回事！默默无言

跟你讲我现在就有点这个样子，明显带有忧郁症，才会造成睡眠不良，脾气暴躁，精神不集中，通常所说的失神，总喜欢一个人呆着没有精力去跟别人交流。 所以你最好去找一些摆脱忧郁症的书籍去看看 对自己有好处，没事多运动运动，运动可以调节你的心里障碍。早上起来跑跑步 多吸收新鲜空气。当你情绪高涨时就喜欢找人说话了，别急慢慢克服


你心中是不是有什么事情没有办好或是它让你感到很困惑呢？人都会别一些事情扰乱心情，但是你不找机会发泄，长此以往类似的事情都得不到解决，他在...

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，...

还是觉得不太象多系统萎缩。美多巴每天一片怎么吃的，分几次？如果血压过低，建议停用美多巴，可以加用金刚烷胺（半片，一天两次，白天用）试试。晚上可以加一片罗拉。因为没有看到病人，用药建议供参考。北京协和医院-神经科-王含副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

心静...什么都别想


仔细地想一想发生的事，用平淡的心去体会，理解，就会发现其实不算什么，把世事看的淡一点，就是对自己的宽容，没必要和自己过不去。呵呵，如果还不能平静下来的话，就戴上耳机听听歌，


放平

你可以做个实验,心情马上就好起来了----就是多抬头看看天空或天花板,大笑两声.你就感觉不到坏情绪了.试试看很有用的.你可以感受一下,因为好情绪是从下至上的上升,坏情绪是从上至下的下降.我没有看到抬头哭的人,也没看到低头笑的人


口味尽量吃淡些,多吃点水分多的水果.


冰激凌,它能冻住你的口腔,平静你的心灵~~这我的方法哦~~~很好的~

...