经常便秘，胃口好，体重不增加，大便量小，脸色不好，是哪里出问题了，该怎么办？

很简单的，本人是想胖就胖，想瘦就瘦，睡前吃饭，运动前一个小时吃饭


吃了睡，睡了吃，嘻嘻 不要熬夜，别想太多事情，


吃多些

 当然会增加，因为豆浆豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。
每百克豆浆约含蛋白质3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、铁1.2毫克、钙15毫克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
望采纳。



经常喝豆浆可以控制体重。教你制作五谷豆浆，买红豆绿豆黄豆黑豆豌豆，黑米，小米，糙米，糯米。黄豆比例多些，其他少许一起榨豆浆，营养丰富，有助于胃肠揉动。每天坚持一杯，身体好，体型好。
最好加冰糖。

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1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 ...

这个有些是遗传的…如果不是，可以多吃些水果和蛋白类食品，还要运动，从另一角度健美身体，也是可以起到壮了的感觉


看你是不是遗传？如果不是就是你肠胃吸收不好，你把零食戒掉，多吃水果，少熬夜，按时吃饭，自然胖之


多吃不运动


多吃肉，喝牛奶，那些垃圾食品最好少吃。

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肚子越来越多还有一种可能：你怀娃娃了！！！你就耐心地等着分娩小宝宝吧，我会送礼的！！！


肚子的脂肪太多了吧，多锻炼锻炼。