每天晚上做一百個仰臥起坐，一百個下蹲，早上跑步半小時，做瑜伽半小時，怎麽會。越來越累，渾身米勁，我已經堅持四五個月了

当然会了~运动过后直接接触凉的东西，最常见的就是感冒。尤其是浑身大汗时，热水澡比冷水澡要好。因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，反而一时散发不出来。如果运动后头部大量出汗，用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可以出现呕吐现象。



会生病！

增高瑜伽
     当然经常练瑜伽对身高是有一定的增长，但要坚持才行，不过没有毅力的人是没什么效果的，建议你也可以试试【高^菲^特】（搜索时去掉 ^）的增 高  药，效果还是挺不错的，我曾用过三个疗程，长了六公分多吧



成年之后，没用。



人体在25岁之前只要合理的生活、锻炼就可以自然的长高的；在25岁之后是入不赢出的---细胞分裂...

正常，兴奋过渡

不用急的，女生15--23这个年龄阶段是长高发育的最佳阶段，它自己会长的，你只要保持好心情，多吃点蔬菜啊，喝点骨头汤，多做运动，比如跑步啊，跳绳啊什么的，都可以的，表操之过急啊……


跑步


可以试试增高鞋


遗传的。但你打篮球是可以助高的。我16。175。靓女可以给个Q加下吗？

长高的秘诀
   成年人因为骨骺线开始慢慢趋近闭和，生长发育的速度会逐步减慢甚至停止，但是在骨骼完全闭合之前还是有很大的增高潜力可以被我们挖掘，对于一般18岁左右的年轻人而言只要方法得当再长高5-10厘米以上都是完有可能的。骨骼闭和也是一个漫长的过程，人体骨骼完全闭和的平均年纪是25岁，而大部分的矮个子因为发育期晚骨骼逼和时间甚至会推迟到25岁以后，因此骨骼完全闭和之间完全可以通过锻炼、营养保健等各方面，通过给骨骼一定的刺激，还是完全可以取得很好的增高效果的。以前人们常说”23，蹿一蹿“，意思就是很多人...