感冒咳嗽了可以练瑜伽吗？望高人指点！

头晕想吐说明是你在做低头或弯腰的动作时头抬起的太快，下回练的时候注意要慢慢抬起头。而且练完瑜伽要10分钟后才能喝水，并且是小口慢慢喝。


喝一杯蜂蜜水就好咯,而且能排毒养颜哦.......


平静下来，，深呼吸！不断的吸气，，呼气~


想吐就吐咯。。。這種東西需要適應滴

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很多女性练习者咨询，女性经期是否可以继续练习瑜伽？这里做个简单的回复：月经期是女子一生中十分重要的一种生理现象，如果这个期间练习瑜伽，不注意防护与保健，将会造成一些严重后果。所以，在瑜伽练习过程中，必须根据具体情况认真对待，必须重视起来。在月经期应安排较轻的练习量，避免因动作量过大，造成大脑皮层兴奋与抑制过程的平衡失调。若身体虚弱，经期有腰酸背痛、全身不适、恶心、口渴、头痛、头晕、下腹有痉挛性疼痛等不良反应，应直接停止瑜伽锻炼。月经期不要强制自己刻意去练习或者着急练习，保持心情愉快是重要的调整，过度的练习容易直接造成月经失...

不少人会在早上空着肚子喝咖啡，上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉，还有人会产生心悸。医生说，咖啡有许多不为人知的好处，只要人们懂得适时、适量，可以获得很多益处。
西医：不空腹喝也有刺激 北京普仁医院刘锐医生介绍，咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。 但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。
中医：容易使“胃气受伤” 北京中医...

练瑜伽主要讲求的是呼吸，会让你的肥肉消失，变为肌肉，那样体积就会变小，在体重上没有变化，但是在身材上却有显著的变化的。


那就跑跑步吧


练瑜伽是调节身体机能的，不是减肥的


练完瑜伽后吃得好睡得好 当然就胖了应该多做拉伸 可以把你圆圆的肌肉拉长了

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http://baike.baidu.com/view/8930.htm这个是热瑜伽的资料希望可以帮助你，至于瑜伽，这个是一个运动的项目，热瑜伽也属于瑜伽。