关于青少年骨骼成长发育问题
板正身姿：
睡觉用枕头垫在脊背处/./..平时自己走路的时候千万注意一点../还有就算坐在家看电视都要逼自己挺直..刚开始可能会有些疼痛..但是坚持一段时间会好的..我小时候也是爱驼背..我妈老捶我..后来自己很注意..就几个月就非常直了...
长高的方法：
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"胺基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大...
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小孩驼背怎么办?
这种情况可以让孩子带背背佳，很管用的。再一方面可以让孩子每天三次靠墙站立，背部紧靠墙壁，每次3-5分钟，选择睡觉前或两次吃饭中间，这样也可以让孩子改掉驼背的毛病。家长要时时提醒孩子，挺胸抬头，但不要责骂，否则孩子会形成逆反心理。
最简单的方法就是给小孩买个背背佳吧，我初中的时候用过，觉得效果挺好。
如何治疗驼背？
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。 要解决寒背、含胸的问题，除了在进行健身时注意正确的姿势；在工作时维持良好的坐姿﹐保持...
有点驼背倾向！推荐一些好的方法 怎么纠正啊？
叫你的家人或者经常在你身边的朋友帮忙，就是你告诉他们你想要改掉这个坏习惯，然后呢就在你驼背的时候，让他们在你的背后面轻轻拍几下，见一次啊拍一下，呵呵久而久之就不会驼背了啊。我也是驼背的，后来老师和同学好朋友经常在背后拍一下提醒我，现在我也不驼背了啊，。
两手交叉向上伸直，然后慢慢往头顶上聚，没事多做做。
睡一段时间硬板床吧，要仰着睡哦
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有点驼背怎么纠正？跳绳可以长高吗？
每天贴墙站40分钟，不仅矫正驼背而且还能长个，跳绳，打篮球也能长个，多蹦蹦跳跳。
建议使用背背佳，矫正驼背是很不错的，如果有需要可以联系我，我是开天津正品背背佳专卖店的，五重防伪，有售后VIP卡，支持专柜验货，绝对的正品
呵呵。 真是的， 有什么好难过的 、 这样不是挺好的 这样假装是个小朋友。 坐车都不要钱 去游乐园玩也是 呵呵呵。 开心点啦
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怎样呵护孩子的脊椎健康，预防青少年驼背？
现如今因为含胸、驼背到医院就诊的青少年越来越多。专家认为，青少年驼背不仅影响形体美，而且还会影响心肺发育，使青少年易产生疲劳感，不能坚持长时间站立行走。 青少年时期孩子骨骼尚未成熟，而学习任务重、压力大，容易出现弯腰驼背的坏习惯，孩子不注意，父母可不能疏忽，生活中经常观察一下孩子的背是不是往前弯？站直时两个肩膀的高度是否不一致？读书写字时眼睛离书本是不是很近？如果孩子存在这些问题，很有可能身姿已经出现了问题，家长应该为孩子早预防、早矫正。 驼背对正在发育的青少年来说不是个小问题。6～12岁的孩子最容易驼背，这个时期家长...