怎样的坐姿才是正确的？
到底怎么要「坐」才是最正确的？ 1.头部、颈部不要往前倾。 2.椅子的高度要能让膝盖呈90度弯曲。 3.手肘关节呈90度弯曲就可以轻松地使用键盘。椅子如果能有手把是最好的，可以让手肘轻靠着。 4.臀部也是呈大约90度弯曲，椅子的靠背底部最好稍微前凸，用以支撑腰椎。 坐姿也牵涉到椅子的适合度， 如果椅子太高，要看桌上的东西或是键盘，头势必要往前倾，于是颈部就必须出力; 如果椅子太低，同样会对颈椎、腰椎造成负担。 因此,正确的坐姿还要配合合适的桌椅，在坐着的时候，椅子的高度要能让膝盖呈90度弯曲，而键盘的位置也要让手肘关节呈90度弯曲就可以轻松地打字，身体不必过度的伸展或弯曲，保持颈椎、胸椎及腰椎正常的曲线才是最重要的。看屏幕或写字时，头尽量不要往前倾，而是让眼睛的视线往下看，但是如果你不可避免的必须往前倾，也要记得以手臂支撑，以免肌肉过于紧绷.
怎样才是正确的坐姿？有人在坐下时，往往一屁股就往凳子上坠落，由于臀部和大腿肌完全放松，容易在坠下时...
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求治驼背简单有效的方法（高分）
我告诉你方法： 一：晚上睡觉别枕枕头，尽量选择平硬的床板睡觉 二：靠墙站立后脑勺至后脚跟一条线全部贴墙 一至两小时 三：坐立的时候尽量把肚往前挺，使后背感觉较劲就对了 坚持以上半年就会见很大效果！
不断的暗示自己要挺直腰杆走路！我现在也有点我都十八了！准备自己慢慢改过来！你现在还小挺直腰干走路慢慢就会好的！实在不行就去买个矫正仪！
驼背的人是怎么睡觉的
驼背的人喜欢用很高的枕头的 所以他们睡觉姿势可以跟我们一样的 不一定就侧睡的
侧身
请问我还能张多高啊
你好。要多运动才有助于长高。运动增高的确是一种不错的增高方法，但是一定要正确的运用，这样才能对增高有所帮助，很多不当的运动方式不但对增高没有什么好处，而且还造成了很多创伤，可谓是赔了夫人又折兵啊，所以说如何运动增高也是有一定的技巧的，运动增高的方法有很多，比如说游泳、跳绳、踢毽子等等，我们在这里无法列举完全，就举几个最适用的运动增高方法吧！
跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
拉腰背：坐在垫（床）上，两腿...
为什么挺直身子后腰痛
形体训练鞋对姿势性驼背有矫正作用，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。
一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。您可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
如果驼背有减轻，可以穿一双前高后低的形体训练鞋，而且形体训练鞋对人体是有益无害的。
因为你驼背太久了......
还有希望吗的？
有希望，只要做正规治疗可以改善。
可以