孕妇瑜伽好吗，有副作用吗

有关孕妇瑜伽（本文由苏州返璞瑜珈工作室提供）_苏州时尚论坛_西祠胡同http://www.xici.net/b1153935/d97507605.htm
那天偶然从腾讯的读书频道上看到了陈惠老师出的孕妇瑜伽，也看到了一些评论。
大部份的人都认为那些动作很危险，容易导致流产什么的，甚至都有瑜伽教练会这样认为。我觉得陈惠老师也太冤枉了。
我就有教孕妇瑜伽的经验，这些动作完全可以做，甚至有些更难一些的动作也都可以练习。只是必须是在有经验的老师的安全指导下才可以，不一定要跟陈惠老师做的一样，只要根据你的身体,觉得做的舒服，就可以了。
我教了两个外国学生的私教。相对来讲国外就比较能理解接受这种事物。其中一个刚回国生孩子了。练习期间我们一起分享宝宝的变化带来的惊喜和快乐。
相对来讲这些动作都算是蛮安全的，只是有时相同的体式在怀孕不同的阶段都必须有不同的做法而已。我相信我怀孕的时候也会坚持练习瑜伽的。我有一个瑜伽同学怀孕后，也坚持每天都在练习。请不要对陈惠老师的这些贡献大惊小怪或妄自评判。
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