健身后隔天手臂伸不直
你经常锻炼吗？
你可能是锻炼时负荷太大了强度太强了
运动隔时间太久，运动太久了，会酸痛酸痛的，休息几天就没事了，也可以去药店买些药
肌肉拉伤
建议吃草药。给分
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中考考好了 我想在暑假做点有意义的事 比如 健身 怎样健身 效果会好点.
最好找个教练吧、去健身房也行
健身分你要达道什么目的，是想要肌肉还是要耐力，方式和方法自有不同。
做些自己感兴趣的事吧！不要太去在乎结果，努力就好，
在城市的就去做点公益嘛，参加公益活动，在农村的就帮家里多干点农活！
跑步
...
关于健身、连胸肌
多吃牛肉做運\動跑步擴胸運\動
停止健身房健身三个月，之前锻炼的成果会不会白费？
如果之后没有任何锻炼的话，会。
会，锻炼就是要坚持不懈
参加健身锻炼可以提高免疫力吗?
应该是可以的 不过贵在持之以恒
能的 要坚持
可以的
参加有可能不参加永远不可能
能要坚持！
肯定可以啊
...
哪些饮食或运动方面可以健身 ？
因为你也没说清是哪种体虚，所以我只好把资料都给你打上了，你自己可以对照一下，哪个比较对症，希望早日康复！！ 饮食： 如果容易上火那么要注意了，平时多喝绿豆粥，里面最好再加上莲子百合，下火润肺，对肠道也很好，同时可以帮助减少皮肤油光（我试过的）。 如果能接受，希望养成喝茶的习惯，早上一杯绿茶（如果肠胃能接受的话），清理肠道，下火养颜，同时还能平息肝火，有助修身养性。 如果不能喝茶（因为绿茶对胃有刺激性），早上就空腹喝蜜水、盐水，都能达到下火的目的。 下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方 1气虚气虚之体的主要表现为;少气...