书法为什么能使人长寿?

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欲速则不达，刚练就想快速调气是不对的，这叫以意导气，是个误区，人体本身元气是有限的，初习气功者往往不注意这点将自己元气消耗，高人一般都是用外气的，而且这个靠机缘，希望你能直指人心，见性成佛


练气功不单要练的，还要有道德和行为的修养，这样意念和气功结合在一起会学得很快。就像天龙八部里面说的一样，练少林的《易筋经》同时要修炼佛经一样。我建议不妨先去学学比较有用的：八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏、功夫扇 看看，没准你会有很好的收获。
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10天就能练出丹田内气,很有效.我一直在练:
http://sijinblog.blog.hexun.com/48904478_d.html
 
 



没有。别乱想。

正摇 反摇手~~

十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“正经”。 十二经脉的体表分布规律：十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。六阴经分布于四肢内侧和胸腹，六阳经分布于是四肢外侧和头面、躯干。十二经脉在四肢的分布规律是，三阴经上肢分别为手太阴肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经...