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有句话叫“日有所思夜有所梦”，所以你应该在生活中遇到了一些让你后悔或放不下的事情，并且它们也进入了你的梦境，所以希望你自己能够让自己放松把一些事看开，自己的心态调节最重要。还有就是能在饮食上做出一些合理的调整吃些清淡的。在睡前的半小时建议你看些比较轻松的书籍或用其他方法让自己静心后再去睡。脾气暴一定程度上与你的睡眠不好有关系，所以在改善睡眠质量之后会得到缓解。但你自己也应该克制，并逐步寻找方法改善。多与身边的人交流，多与自然接触这不失为一种好的方法。希望我的回答能够帮助你。

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当你想发脾气的时候,努力的控制自己然后想着自己的目的是想要改变自己的这种不好的脾气!只要有信心,一切都可以改变


多交些朋友,多聊聊


当你想发脾气的时候，把要说的话，在心里对自己说一遍，如果还生气，那就说两遍，如果……继续加……直到不生气为止！！


懂得压抑自己控制情绪。

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做人不要太直，不是所有人的性格都是那种大大咧咧的，有时候你觉得自己说真心话帮他，反而会被不理解。所以以后尽量做到说出的话要比思想慢，遇事多想一会。


当你想说话时 先站在别人的角度想想 是不是伤害了人家 想好再说


乐于助人总是好事，你也该把别人当成自己，站在他的立场看自己的言行。
 

经常放松自己的心态


多喝汤


多放松心情


肝火盛,吃些清热护肝的东西


当然要控制自己啦！我也这样…每次发完火后都很后悔…所以嘛，不听、不说…最好啦！


人要有点脾气，才能活...

每个人都有脾气是大还是小而已,脾气暴燥的人性格都很直爽也很干脆.不过毎次发脾气时站在别人的角度想一想.也许就不同了,当脾气暴发过后,自已静下来检讨一下自已是对是错.能够自已吃亏一点,也不要计较太多.这样伱就不会因为一些问题发脾气.也不会很暴燥.一定要从心里想一想.我一定要改掉坏脾气.才不会每次都很爆燥............


找个比你更坏的压一压


思考
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