上完体育课后浑身肌肉酸痛,为什么没有更好的减痛方法
经常不运动的结果、猛的一运动肌肉肯定痛~
过几天就好了、跟我们差不多~
暑假很舒服吧、上学第一天体育课来个800米
然后自由活动、跑完后坐的的、趴着的、躺着的全都有。。
就是没去玩的。。。一节课就这么过了。。
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淋雨感冒全身肌肉酸痛怎么办?
感冒了吃药去,两颗感康就行
按摩
看医生,吃药
用酒擦擦
脚痛属于肌肉酸痛吗?
是的,没什么危害,休息一晚就好了,相反有助于身体健康,运动促使脚部发热
手脚酸痛到底是怎么回事
用冰袋冷敷,用冰水喷注按摩或用酒精按摩。冰冷治疗后,可以冲个温水澡、做个蒸气浴,来暖和肌肉。然后休息让肌肉完全放松。 积极的治疗方法: 做伸展、摆动、轻度运动与按摩,重点放在松解酸痛的肌肉群。轻度运动要在洗过温水澡后再做,这样酸痛应该就可以停止。
很有可能,要知道热水洗后,毛孔受热会扩张,你突然用冷水相击,毛孔会立即收缩,这样体内的毒素不但没排除体外,反而使寒气趁机进入体内,也就是风寒湿邪在体内作怪,出现你述症状。
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全身肌肉酸痛,胸,腰,大腿最严重,同时手脚无力
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既然病情这么严重,就不会只是小毛病,慎重...
有什么办法可以缓解一下全身肌肉酸痛疲劳?有效地
先适当放松,如做做伸拉动作,然后热敷酸胀部位,使肌肉中的乳酸尽快随血液稀释,最好再吃点碱性食物如水果,中和乳酸。很多水果虽然味道是酸的,但却是属碱性的。如苹果,菠萝等。
可以多做拉伸运动,疼痛的部位就要用双手不断拍打(特指肌肉部位),这当中可用正骨水或红花油之类的做辅助作用,有舒筋活血的功效,拍打的时候是很疼,不过过后很舒服,而且不会影响第二天的训练的。我本人试过的,很管用,希望能帮到你的朋友。
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