怎样发泄情绪
发泄往往不是办法，理智的人不会去发泄。当今社会是理智的社会，不要总想着你是一切，一切按照你想象地发展，急于求成。凡事要建立在理智之上，如果你觉得你已经快要不理智了，那你已经尽力了，不要再进行下去了，会适得其反的。谁让你不理智了，那他也不理智，都不理智的人，你为什么还要管他呢？应该给与他的是自由。自己也一样。要让你们之间的交流有好的效果，这样才能增进彼此的感情。心情不好时，自己一个人待会，冷静冷静，可别受不了硬受了，没办法还要寻求发泄。想来你也是有教养的人，不会发泄！
你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必...
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我们该怎样面对未来的艰难?遇到困难和面临选择的时候，我们该用什么方法使自己的心理不会受到伤害？
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。 如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。 首先，要树立正确的人生观、世界观。...
怎么去帮一个在心理上受过伤害的女生摆脱她的恶梦呢？她说不管是闭上眼睛还是睁开眼都能看见梦境，是个恶梦，缠绵她多年了！她会用手打自己的头还会用头去撞墙！谢谢各位了！帮帮忙吧！
情况不是乐观，多年了都没有消除的记忆会给她精神带来很大的压力，这样下去容易出现精神疾病，最好的方法就是用其他的人或事去充实她的记忆，尽量不要让她单独呆着。如果你有条件就带她去个陌生的环境，最好是长期定居在那边，让她在那边找工作重新开始。一个新天地会让人燃起对新生活的遐想这样她会一点一点摆脱那个噩梦的
努力开导她，多和她谈谈曾经开心的事情，多陪陪她……
永爱，你时常伴随左右，时间久...
为什么心理那么烦 ？为什么经常伤害自己的身体 ？ 为什么我会变成这样 ？ 难道我的心就会冰冷下去么 ？
你看这样行不？1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想...
有什么办法可以很快忘掉烦恼，和忧愁，因为我每次在受伤之后都好痛苦哦，但是都必须显得很开心，必须的强言反欢笑，我不想让人觉得我很脆弱！
亲爱的友友好哈！！！我很荣幸的与您沟通，希望对您有所启发，哪怕对你有一点帮助就好;我们丰富的生活中如果有问题了，就应该与自己知心的朋友沟或通宣泄一下自己的情感！！！别憋在心里，不舒服！！！不管怎样，我们都要好好的活着嘛，乐观点就都好啦，生活还要继续的！！！所以调节好心里状态最主要，真的！！！首先说要放松自己，别有太多的心里负担！！！睡眠质量的好坏，取决于你心里想事的多少，所以睡前深呼吸，放松精神，静下心来，就能睡好！！！也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的！！！人生苦短，活着就要活着一天开心一天，想开点！！！别自己和自...
帮我分析一下他怎么回事。。我们每次都不欢而散，说的都挺难听的，但他还主动联系我。。他属于什么心理？
看来这个男生是真的喜欢你了，只有爱得深的人才会伤的深。他应该是不想你在你男朋友那难堪，所以在说服自己放弃你，让你自己找到自己的爱情，但是喜欢一个人的感觉不是说我想放弃就可以消失的，所以放弃你对于他来说真的是个煎熬，真的很难做决定。他说的不联系欲再次与你联系，可以看出他在挣扎，甚至因为你他都尝试了换号码，但好像无济于事。这不是件简单的事，所以别太嫌弃与厌恶他，他也很受煎熬。但是，既然你们无法在一起，那就也别因为不忍心而给予他希望，如果一时心软，伤的还是你们，更长时间的受伤。
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