听说每天穿背背佳2小时，坚持21天就可以纠正驼背，这是真的吗？

彼此彼此，这不是什么问题。主要矫正的还是要先矫正自己的态度。最好的矫正方法就是去当兵。不过19岁了，已经不容易再造成驼背了。矫正方法，可以坐在椅子上后仰，伸手臂做扩胸运动，不论站立还是坐姿，这都是很好的方法，让脊柱得到很好的休息和舒缓。


可以在休闲时,背靠在墙或笔直的直柱体上,多做有氧运动,走路时注意抬头.靠其他工具不是很好,重点在于自己记得时常提醒自己,时间长了,就会有所改善.

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第一，人体上年纪后骨骼里面的钙大量流失，会导致骨骼疏松变形而形成驼背。
第二，青少年个人习惯（如坐姿，读书写字），姿势不正确导致脊柱变形造成的。



原因一：是因为缺钙·蛋白质·维生素等所导致的。原因二：习惯所导致的。


就像楼上说的那样！！！你习惯不好，如果正是长身体的时候，更是要注意了哦！！！



人一到了中年以...

晚上睡觉别枕枕头，平躺着睡在硬床上。坚持一个月，解放军都是这样矫正身姿的。（表睡席梦思的说～！）闲时候靠墙壁站着，后脑和双肩，臀，脚后跟都要紧贴墙，收腹站立半小时，坚持一段时间，等你离开墙壁走路时也会习惯笔直的姿势，很有效～！贵在坚持啊～！或者买一些品牌服装 用一些高档用品 你一定会觉得底气十足 然后抬头挺胸收腹 腰就直了 我就是这样 实在不行就去买个背背佳吧


不枕枕头睡觉……部队的办法

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1  坐骨神经疼 治疗方法： 特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周,有的患者症状自行缓解。二,药物治疗：　　西药：止痛剂,维生素B族,短程皮质类固醇激素口服可有利恢复.　　中药：外用贴剂,如立正消痛贴等纯中药外敷药对坐骨神经痛有较好的治疗效果.
2腰肌劳损
治疗方法：休息，膏药。热敷等，
 



没有关系的，中医讲：通则不痛，痛则不通。所以说你注意活动活动，如果真痛的很的话，就去买点舒筋活血，理气止痛的药就可以了。
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手术是可以达到矫形的目的，但你需要做些基本的检查，脊柱后凸的局体部位在哪里，后凸的角度有多少，核磁检查要看后凸对神经有没有压迫，所以，你还需要详细的检查，来评估是否需要做矫形手术，脊柱结核是否治愈，血沉等检查是否正常等等，都关乎到进一步的治疗。北京军区总医院-骨科-张志成主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>