如何学会控制自己的情绪
如果你对如何控制自己的消极情绪感到束手无策，请尝试以下做法：
积极的暗示 每天早晨起床，对着镜子给自己一个最大的微笑，告诉自己：“我很棒！” 避免刻意去与他人比较。每个人的境遇不同，一味参照别人而分出的优劣，只会让自己在希望和失望间徘徊。我们应该学着给予自己在人生发展轨迹上所需要的东西，争取“做最好的自己”。 学会感激，感谢生活所赐予你的，记得对每一个帮助过你的人说“谢谢”。
朋友的力量 你并不是孤立无援的一个人，经常和你的家人以及好友进行沟通，把你的内心想法用积极的方式传递给他们。如果你想宣泄或释放一些情绪，不妨使用博客大声地说出你的心声吧，在写作的过程中，敞开你的心扉，接受朋友们给你的建议，一些消极的想法也就随之烟消云散了。
兴趣的转移 当你的情绪沉到了谷底，对工作和生活中的琐事一点也打不起精神的时候，不妨重拾童年的乐事：进行绘画创作；练习长久被你搁置的乐曲；自制一件小型的家具；甚至买一副拼图把它们拼起来。
健康的食物 香蕉、葡萄等悦性食物能使人产生...
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最近为什么好烦躁不安.?
1．首先应弄清心烦意乱的原因。烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件。 2．其次再根据实际情况对症下药。在弄清原因的基础上不难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息，调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情，需要适当的表现，强度上不能过分，时间上不能过长，不要压抑自己的情绪反应，这样才能解脱，把情绪疏导到合...
为什么来月经之前的几天会心情不好.烦躁不安?
这是经前期综合症，是妇女在反复黄体期周期性出现躯体，精神以及行为方面改变，严重者影响生活质量，月经来潮后，症状消失。多见于25-45岁妇女。
临床表现：1、头痛、乳房胀痛、腹部胀满、肢体浮肿等
2、精神症状：激怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏以...
是不是每个孕妇都遇到烦躁不安的时候呢？
每个孕妇都会有烦躁不安的现象,静心养胎最重要,可以听听胎教音乐,出去走走轻松一下,缓解一下不好吗?
据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，造成这种心理问题有多种原因： 对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别心中不免打鼓。 患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病 妊...
我的室友最近总是烦躁不安，坐卧不宁的。从开学到现在每晚都翻来覆去的睡不着。看着她总是在焦虑症。
有可能是在家一个暑假，现在重新回答学校还没有适应吧，记得我读大学的时候每到要去学校之前都不想去学校的那种，然后就是到了学校好久都还会想家里的。我想也许你的朋友也有这种的情况吧。在成都有家医院是专门治疗焦虑症的，建议你朋友还是可以去治疗一下的，就是成都市青羊区中医医院。这家医院听说治疗焦虑症在成都市很出名的，采用的是一种“青羊五行平衡疗法”，对各种焦虑症制定科学治疗方案，通过药物、生物场和心理疏导等综合疗法，全面解除焦虑烦恼。而且这家医院是60年的公立医院，还是医保定点单位。被指定为“北京大学第六院医学网络学院教学医院”。如...
刚出满月的孩子打完乙肝第二针，有点闹肚子怎么办？
孩子打完疫苗都会有点反应的，不用担心，给孩子服用点妈咪爱即可，如果拉肚子不见好转，建议送医，烦躁不安，哭闹这是打完针的正常反应，我儿子那时候打完针也这样，日后每次打完疫苗都会有反应的，例如哭闹，晚上睡不安稳，发热等症状，可不必担心，晚上睡不安稳，把钙和AD跟上，还要给孩子喝些七星茶颗粒压惊，或吃抱龙丸，刚满月的孩子建议喝七星茶，甜甜的，当水喝了，抱龙丸属于中药丸剂，味苦，宝宝不一定能吃，如果出现发热的放在，建议服用健儿清解液，也是甜的。以上给你说的都是我儿子吃过的，安全无副作用，也是根据医生建议吃的，谢谢。
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