怎样才能控制住自己的坏脾气，有时狠容易发火，心里好难受？
是人都有脾气 但不能乱发呀 如果你的家人朋、友天天都喜欢发脾气你作何感受呢
换位思考，不管自己对不对，经常站在别人的立场考虑一下那是什么感受。也许能改掉脾气，我就是那么改掉的。呵呵，希望对你有帮助。
心理学表明：发脾气前强制停3秒“可以酌情增减），便可消除怒火。楼主到了判逆期么？
时时刻刻有个好心情
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脾气太坏怎么办?
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活...
脾气坏,很容易发火,想发火的时候要怎么控制?怎么把自己的脾气变好?
很容易发火说明你是一个性格比较急燥的人，脾气坏说明你的肝脾功能有些障碍，那你就得找一些比较能稳定情绪的书来看一下，比如看看金刚经、道德经之类的，如果不喜欢那就看一些现代哲学的书也好啊！在平时的生活中就一点一滴的平衡自己的情绪，另外除了在思想精神上改善自己的脾气外，在饮食上也要注意多吃清淡点的食物，平时多注意锻炼！
在想发火的时候努力克制自己，做几次深呼吸，并一直在心里...
怎么能控制住自己的坏脾气？
收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。控制情绪一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。四是环境制约。环境对情绪有重要的调节...
怎样去克制自己的坏脾气?
脾气吗。不太好控制，搞不好对自己的健康有影响啊，饮食也不一定管用，大概是少吃辣椒什么的吧。我老公就是爆脾气，我觉得是改不了的，那就得我去忍着他了，有时候上来那劲我也控制不了，没关系人都是有脾气的没事不用控制，太累对自己也不公平，不要强迫自己做不愿意做的事，要善待自己。我妈说的
肝火旺。。。多吃清淡的食物也许有助。多看看些文学杂志，学会谅解别人，宽容待人