哎，好久没大运动了，今天运动了一下，第二天早上起来，浑身酸痛，难受死了，怎么才能解决挖？

或是劳累过度，或是病了


运动过度


应该是太劳累了吧


没休息好的缘故

做个奶浴


去报温泉 做个奶浴 然后按摩


找人按摩

就是感冒！只是病毒数量还不够让人发烧。建议多喝水


流行感冒，喝感冒灵颗粒很快就好。


流感而已，多喝水，多休息

多吃蔬菜、水果，排酸 答案补充 运动后产生乳酸，蔬菜水果会提供碱性物质中和乳酸！运动后要做一些放些放松，例如散步、按摩，这样就不会那么累了 答案补充 锻炼也要有个度，不是运动越多越好的，每个人的体力是不一样的，循序渐进吧，不要操之过急


可能是长期保持同一个姿势工作造成的，平时多注意活动一下关节和腰部颈部，晚上冲凉的时候用热水敷一下拍一下。另外就是如果是体力比较重的活动导致的乳酸太多，有部分人感觉疼痛，这个则自行可缓解。
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这样的情况就得引起重视了，注意休息别让感冒加重哦，这样对身体特别不会，赶紧休息把，什么也不要做，多睡觉，多喝水，饮食清淡，别吃刺激冰冷的食物，再吃点快克感冒药，那就差不多了，不出几天就活蹦乱跳了。



注意身体，不要那么拼命的工作哦，身体还是革命的本钱



睡眠不足，缺乏运动，饮食不注意，会使抵抗力降低。可以选择感康的复方烷胺胶囊+白云山的小柴胡一起吃 经常加班无精神 反应迟钝 ...