女人吃什么补气血 请问女人如何来调养气血 脾胃虚弱怎么办呢 谢谢帮助啊

脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃：阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺 菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。最后关键一点：吃的东西最好都煮得软软的，减轻脾胃的工作量，慢慢调养。最好能天天喝浓米汤，特别养胃，制作方法如下：原料：东北大米 二两 制作：先将东北大米洗净，放入平常使用的锅中，加适量清水，先大火烧开，然后转小火慢熬，大约40分钟，米粥即成。米粥上层的米汤即是浓米汤，也有地方称为米油。现在人时间紧张，也可用高压锅熬制，转保压状态时，只需保压8分钟，米粥即成，浓米汤也随之而成。 只需取上面一层米汤服用即可，下面的大米已经是米渣，可以倒掉。要趁热喝，不能喝凉的。除了上面的饮食调理，最好加上一个茶疗，zhiyuan古方cha疗之一的楂脾茶就不错的。楂脾茶传承古老茶疗养...