???

性生活频繁了吧，最后还是到医院看看


你瓜娃子这么年轻不会就变阳痿了吧 怪吓人的


身体有毒素，给我拍，排排跟健康！



太过忧虑了。不要太去在意无法改变的事实

晚上睡得不好，那么晚上一定要按时上床，不要早睡。早上一定要按时起床，不要晚起。白天不要打盹，因为白天打盹会削减你晚上睡眠的时间。 如果你上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡，会使你把“床”和“失眠”联系起来，构成条件反射，从而强化了你的不良睡眠习惯。你还可以起床做些事情。如阅读一本不太有趣的书，但决不可以看电视或听音乐。也可在黑暗的房间里，静静地躺在沙发上。也许你会惊讶，怎么不知不觉中，自己已经睡着了。 晚上上床以前，要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔情的音乐等，忘掉白天的...

转移目标
 
个人认为养宠是最好的选择
 
我养了条萨摩耶犬
 
天天陪着我，很开心



找个机会好好玩下。需要调整心态。找好朋友聊天，喝酒，打球...任何能分散你现在郁闷的事都可以。说不定下一小时你就不郁闷了。你这是心理低潮期，很正常的。


路见不平一声吼啊，该出手时就出手啊！听劲爆的音乐

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你好，你这是失眠的症状。失眠症状主要表现为：入睡困难、不能熟睡,睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒、自感整夜都在做恶梦、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感、记忆力减退等。广东民安医院治疗失眠效果很不错的，医院被中国神经内科医师协会指定为“中国神经内科医师协会失眠抑郁临床科研基地”而且医院独创的“三位一体平衡治疗法”治疗效果很不错。


你在生气什么 你在担心什么 有必要生气吗？有必要担心吗？人生短...

把跑步改到晚上试试，然后十一点上床，看自己最不喜欢的那科的书，而对自己又十分有必要看的！先试试看！不要老想着：我睡不着~



一句话,养成习惯了的.如果哪一天你能早一点睡,我相信你以后都会很早入睡的.长期睡晚了,生物钟就打乱了啥.


我从你的身上看到了自己的影子
汗




晚上睡眠质量不好
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