怎么增加身高和体重

我的身高是1.82 哎 可是只有.106斤哎,,真是惭愧啊```我总结出来的:第一锻炼身体狠重要第二注意事物营养,自己没胃口的东西，不要强吃.第三放松自己心情 不要压抑自己希望我们瘦人都能胖起来..呵呵``




打篮球可以增高按时吃饭就会长胖
答案补充
其实你身材不错不需要可以去改变顺其自然是最好的学生不应该刻意调节身材这样对身体不好




多跳多玩篮球之类的运气尚上跳的运动




大概171cm体重54KG还可以啊、、、多补钙、、、多运动




吃巧克力 可乐
答案补充
脂肪高的食物 晚上9点后吃 不要太多动就可




穿增高鞋，喝牛血

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