韧带拉伤20天还没好
韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛的中药接骨药治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，帮助愈合
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打球把脚扭了，拍片骨头没事。但都四个月了，脚还没好？有什么办法吗？
做做足部按摩，多泡脚，可以买些中药泡脚，但是一定要避免剧烈运动，保证做到不要有疼痛感，最少还要三个月的恢复阶段吧，要想彻底最少一年保证不参加剧烈运动
休息 少运动 最好的办法
你在哪啊？或许能帮得上你
踝外侧韧带损伤，外侧韧带部分撕裂，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛...
腿部受伤了，不见好
你说的“弄伤”比较含糊，如果是大腿根部内侧或者大腿根部底侧的韧带部位，（通常上下楼等动作有痛感）轻微拉伤会自愈；或者其他部位，只要他是轻微的，但是严总点的牵扯到撕裂伤的就会难好，而且很可能就此得上“老伤”病根，这主要看病情。 如果你目前不是持续不减的或者仍然有比较强的痛感（就是每几步就痛那种，勉强能忍）就问题不大 俗话伤筋动骨100天，肌肉易好，但是韧带血管少不宜好，日后注意保养。恢复期间避免受凉（千万），和再次受伤，和大剂量运动，小剂量运动有益。 还有要是膝盖痛的话 尽快就医 很有可能是半月板的问题 千万别拖，问题很严...
膝关节韧带拉伤该如何进行自我处理？
膝关节是全身最大的结构复杂的关节，主要功能是承重和屈伸运动。它的稳定性和屈伸活动，靠坚强的关节囊，内、外侧付韧带，十字韧带和内外侧半月软骨的支持和调节。此外，股四头肌、髌骨、髌韧带不仅有伸屈膝关节的功能，而且对稳定和保护膝关节具有重要作用。其中内外侧韧带可限制关节侧向移动，交叉韧带可限制关节过度向前和向后移动，关节囊后韧带（包括腘斜、腘方韧带）可限制关节过伸，髌韧带可限制关节过屈。正常膝关节伸屈范围在30°(屈）----180°（伸）之间。上述任何组织发生撕裂或损伤，均可影响膝关节的稳定性。治疗：外敷接骨药,消除肿胀,减轻...
怎么判断我的肌肉和韧带是否拉伤呢？
肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤 肌肉主动强烈的收缩或被动过度...
左腿外侧软组织拉伤一个半月，腿不敢太用力，以前经过判断，韧带拉伤，如何能尽快恢复。
这位患者，您好！根据您的叙述，不能除外半月板损伤的可能性。建议门诊就诊，亲自体格检查后，再决定治疗方案。可以参考本人写的文章《膝关节半月板损伤》。北京大学第三医院-运动医学科-罗浩主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>