剧烈运动后怎么才能解除浑身酸痛？

时间睡太长了~造成大脑处于过度沉眠状态~所以身上没劲。最好的是晚上10多睡~早上7点之前起来。保持8小时左右最好。


白天你可能做了什么强烈的运动了


每个星期三次最好，不宜多打啊！不然就会浑身无力。你懂de！


前一天肌肉运动过量。

您说的是莫名其妙的浑身酸痛是怎么回事？说明可能就是你睡醒后才发现酸疼的！一般是睡眠中遇寒了、因为睡眠卫气内守寒邪入表而使之酸疼、用解表去寒加的药就行！（如荆芥、柴胡、姜活、葛根、桂枝、防风白芍、连翘、甘草等等随症加减）


你晚上干啥子了……


感冒或者是女生的生理问题~~~剧我晓得的就是有这么个可能


这可能是你的器...

可以用泰国圣乐按摩油，是泰国拳手专用的，赛前、运动专用热身油，能快速缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤，对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错


不用吃药的啊！只有有足够的时间休息就可以啦！

练得有点过了吧？如果是刚开始就觉得四肢酸痛，貌似是感冒了，吃点快克就能康复的。

一、颈椎病简介：      颈椎病是一种常见病，多发生在那些长期从事伏案工作者的身上。也有的是因为受到外伤或睡眠时枕头过高、过低等不良生活习惯造成的。它的主要症状：患者的头、颈、肩胛、上肢等部位经常感到麻木、疼痛，甚至出现运动障碍，严重的还会诱发其他疾病，给患者工作、学习和生活带来诸多困难和痛苦。其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激（中医称为颈部老损），致使颈部肌群和韧带等组织失去正常的活动功能，因而出现上述症状。
 二、预防颈椎病的“七办法”：  &nb...