人到老年时都会驼背吗？

①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。 要解决寒背、含胸的问题，除了在进行健身时注意正确的姿势；在工作时维持良好的坐姿﹐保持...

关于枕头的问题，对于还无法用手支撑身体的宝宝来说，他（她）的脊柱基本是直的，头也相对较大，几乎与肩同宽，平卧时，后脑勺和背处于同一平面，因此没有必要使用枕头，也可以用成人洗脸的毛巾叠成四折当枕头用。最好的办法是把毛巾卷成约5厘米高的圆筒状，横垫于宝宝下颈上肩部。如此可使头部自然下垂而触及床面，此时颈部及下巴自然能完全伸张，而内部的呼吸道亦可不受压迫。宝宝3个月后开始学抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持生理弯曲，保持体位舒适，婴儿出生3个月可以开始使用枕头。枕头高度以3—4厘米为宜，并且根据婴儿的发育情况，逐渐...

1、背背佳 2、每天回家抽出一点时间站在墙边、让后背紧贴墙壁、坚持久了、、就可以自然站直了 3、也需要你自己克制自己要站直、让你身边的人每天监督你 这样久了以后就可以了


每天背靠墙壁站着半小时以上！坚持就是胜利～还可以减肥～哈哈～


你.....估计改不掉了


每天站军姿半个小时
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驼背的问题 现在还年轻睡觉别用枕头了，床劲量硬一些。不敢挺胸是因为没有自信吧，寻找自信这也是必要的。

不要灰心，我以前也是这样，因为我个子比较高（190CM）所以走路驼背，但是一年多的时间内，坚持时刻提醒自己要把背直起来，就这样坚持了下来，现在已经看不到背驼了！兄弟，最关键的就是“坚持”，希望你也能成功！！！


兄弟 别难过！ 以后走路挺直了走 时间长了就不驼啦


穿背背佳


想走路不驼背平时坐的时候要挺直腰坐,要做...