我有一些驼背，走路时总是很勉强让自己挺起胸来，请问谁有很好的方法让我完完全全的改正这个确定呢？
这是由于长期坐姿，睡姿或者站姿不正确，导致脊柱特别是胸椎变形导致的，改变自己不良的生活习惯，如有条件去做做脊椎矫正，然后多锻炼身体，就好了。
平时注意不要躺在床上看书，看电视等，不要长时间伏案工作，睡的床不要太软，枕头不要太高。
带个护腰，这样逼着自己时刻保持挺胸的姿势。
每天站2小时的军姿！
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我老是驼背，怎么办
几个小窍门哦 ~~可以在一些生活小事中改掉驼背滴习惯哦 1:每天饭后 可以花上5-10分钟的时间 脚尖靠墙壁站立 既能够帮助适当消化还能够对改善驼背有辅助作用的 2;晚上睡觉的时候尽量不要用枕头哦 ，那些国家国旗护卫队队员每天睡觉都是不准用枕头滴~~看看他们笔挺的身姿吧~~~望可以帮助到你哦
穿背倍佳，睡硬床，平时多提醒自己，随时保持挺胸。
你可以试试用下背背佳纠正坐姿、~...
怎样可以防止驼背
改掉自己的坏习惯
平时坐着的时候注意不怕垂着头 趴着脸
走路不要低着头..
我有点驼背如何办
这个日常平凡得本身留意的啊真的厉害就背背背佳之类的有助于提示你啊倒着走也是一种防止驼背的办法啊 到永登论坛网站查看回答详情>>
工作时坐姿 要端正 走路抬头挺胸 坚持下来肯定会好点 我就是这样的
以前总喜欢走路低着头走，导致现在驼背了，现在21岁了，要怎么样才能让自己不驼背呢？
我是在小时候大约15岁的时候吧用过背背佳，效果很好的、我可以推荐你用一下，如果驼背不是很严重，应该是可以纠正的。关键也要看自己平常多注意，走路、坐姿等都要提醒自己。
挺胸抬头
为什么人老了脊椎会变弯？能改变吗？
肌肉也松弛了，不是不能直，而是直起来费力
习惯性的驼背会感到省力、舒服
如果已经变形那是不容易挺起来的
可能经常体力劳动累的了，望采纳，谢谢
坚持锻炼身体 有个良好的心态 少生气
多锻炼！把身体养好才是王道！有点驼背是正常的！