风湿性关节炎

如果平时的时候你的腿脚疼痛或者发麻，估计还是和脊柱有些关系的，有可能是腰椎间盘的突出，压迫了脊髓神经。如果只是单纯的夜晚抽筋如果不是很频繁，估计还是缺钙，日常生活里多吃些钙和蛋白质食品。和多休息，保证充足的睡眠，适当的户外活动。

造成脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少脚抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽...

缺钙的表现，要补钙，吃点钙片蔬菜，多晒晒太阳.



缺钙、


缺钙，吃钙片


菠菜~补铁！
缺钙！
牛奶补钙！
平时经常抽筋、还是建议吃钙片！

适当补点钙，毕竟年龄增长，这在西医上叫神经失调，有时候紧张过渡，应该多多调理心情，多放松，希望对你有帮助，多谢采纳


那是因紧张而起的，应当适当的放松。。。


最好是去看下针灸医生

去医院问问医生


是做的还不够多


紧张的，做之前做好前戏，尽量放松。


没有是的多做做ML.就好了,


可能是紧张吧，多做就好了！