如何增加体重……急切
在腿上帮几块铅嘿嘿！！！
这是没办法的，不是你要增它就增的，只有一个办法那就是吃
1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！ 还有吃了必胖的食物—— 第...
“如何增加体重……急切” 的相关文章
怀孕八个月体重增加三十斤算正常吗
整个孕期一般体重会增长25斤左右,体重增长过快其实对孕妇和孩子都不太好,容易形成巨大儿,建议孕妇少吃甜食。补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质,胡萝卜素及其它养分,...
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为...
怀孕四个月了，体重增加五公斤是否太快…
不快的，整个孕期体重增加30斤左右都是正常范围的，不过我之前体重增加了60斤，太能睡导致的
不算快了，能吃就吃吧。妈妈能吃也是小孩的福气呀！吃得好了以后小孩生出来也比较好带呀！
也别吃太多.难生
才增加5公斤 ...我那个时候是增加20斤 到10个月的时候增加到40多斤
...
怎样给七个月的宝宝增加体重
多吃含蛋白质和脂肪的东西
七个月女宝宝14多斤，从体重的角度来看很正常啊，为什么要增加体重呢。
宝宝体重不增或增长缓慢除出生时低体重婴儿外，一般由以下原因造成：
1.宝宝生病
2.喂养方式出现问题，宝宝吸收营养不能满足宝宝成长的需要。
3.宝宝作息不规律。
大量喂奶 加上肉松
怎么能在夏天里小小的增加体重啊？
你是不是苦夏啊？增重应该挺简单的，多吃好吃的东西，少运动，心情愉快应该就可以了。这样说真是有点违心，怎么尽告诉你一些不利健康的方法啊。
作为一个男人怎么才能在短期时间内有效的增加体重？
不一定，我就属于再怎么吃也不会长膘的那一种 没什么特别要求的话，不要可以去改变自己的体形，对身体不好。 如果非要在短时间增加体重的话，我介意——喝水，把自己喝撑，绝对有效！
锻炼
可以夜里起来吃点东西啊，晚上饭最好多吃点脂肪高的食物。
.吃嘛。。。不能锻炼，太瘦的人锻炼会成排骨的。。西西
...