怎么样才能让自己吃胖点,本人身体很健康。就是体重一直增加不上去。谁给支个好招,要科学安全的。
你好,胖不一定是好事,健康的强壮才更好。建议你采用饮食营养均衡,养成良好生活习惯,并且要配合一定量运动;多吃高蛋白、丰富脂肪、多维他命的食品:
营养均衡,推荐部分营养强壮食物:
富含蛋白质的食物有畜肉、禽鱼肉、乳制品、蛋类、小麦、黑麦、玉米、燕麦、大麦、小米、食用菌、豆类和坚果等。
维生素是机体所需的重要成分。所有的食品都含有一定成份的维生素,但水果和蔬菜的含量最高。
维生素是调节机体功能所必不可少的。与前面提到的营养成分不同,维生素不提供热量,但在新陈代谢过程中起着重要作用。您可以从以下食物中获取维生素:胡萝卜、菠菜、蘑菇、蛋、奶、酵母、麦芽、柠檬、橙子、菠萝、甜瓜、番石榴、鱼肝油和蛋黄。
所有的食物中都含有少量的矿物质,但水果和蔬菜的含量最高。对人体最重要的矿物质是铁、钙、磷、铜、碘和钾。矿物质主要存在于奶、乳酪、奶油、鱼肉、西红柿、菠菜和黄油中。
良好的生活习惯,早起早睡,睡前做个自我足底按摩,有助于强身健体。
配合一定的煅炼,生命在于运动,跑跑步...
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怎样增加体重?
应该说没到时候 多吃点有营养的食品 鸡蛋白 牛肉 加强锻炼 长肌肉的 生活规律点 烟酒避免 尤其注意饮食 一般偏瘦的肠胃都特别要注意 希望你能胖起来
睡前吃巧克力
汤糖躺烫
吃..睡..开心..
吃饱睡睡饱吃
...
我老婆才怀孕三个月就脚肿,体重增加二十多斤这正常吗?
太不正常了.我怀3个月时,因为反应期我都瘦了。现在6个月才长2斤,我就偏瘦,但胎儿正常,快去医院检查吧!哪有3个月还不去的,怀孕越早检查越好,万一有什么情况可以做了,像宫外孕可能会威胁到孕妇生命。你也太能拖了。
缺钙!体重增加太快要控制点啊!
少吃盐,体重要控制好,可以多运动。
不正常,体重超标了,脚肿吃轻淡一...
怀孕最后一个月会增加多少体重
最后一个月一般就不会怎么长了
这个是因人而异的
一般整个孕期会增加三十多斤的样子。
看个人情况了,我也就增加了3、4公斤
可能的话会加十斤多!
一般到怀孕最后一个月体重...
我现在怀孕三十七周了!为什么体重没有增加?和二十几天前一样?还轻了两斤?正常吗?
不正常,去医院检查一下,每餐吃点蒸鸡蛋,虾,或者猪肝,鲫鱼等,早晚去散步各30分钟.这样对宝宝有益.
来月经的时候体重会增加吗?
应该是不会的吧 那几天身体会比较虚一点 所以冬天什么的要注意保暖
不会!肚子好像很涨!
不会增加的
不会增加