请大家帮忙支招吖！ 晚上失眠头微刺痛，白天精神萎靡，头痛…！

你需要有一个很长的休息事件，去理清自己最近做了什么，好好的理顺下， 在制定下一步的计划，就会好多了！  因为你大脑太乱，没有章法，所以想很多事都很乱，感觉没有精神！



随波逐流太久了，忘了做自己的感觉啦。休个真正的假吧。

你不会得抑郁症----应该是神经问题


1．对通常能享受乐趣的活动丧失兴趣和愉快感； 　　 2．对通常令人愉快的环境缺乏情感反应； 　　 3．晚上较平时早醒2小时或更多； 　　 4．早晨抑郁加重； 　　 5．客观证据表明肯定有精神运动性迟滞或激越； 　　 6．食欲明显下降； 　　 7．体重降低（通常定义为过去1个月里失去体重的5%或更多）； 　　 8．性欲明显降低


你对最近的生活感...

一、强迫观念即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制.（一）强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧.（2）强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可.（3）强迫疑虑:对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实.如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查.不然则感焦虑不安.（4）强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北.”（5）强...

去医院检查

导致这些现象是因为你的前列腺液分泌过盛和你的肾上腺疲劳等原因，经常手淫无论生理还是心理都会受影响，你应增加体育锻炼，向心理医生咨询，同时多吃点动物肝脏鱼类等食物。希望采纳，谢谢！


认识有害性后，要加强控制，尽量减少，多做些有兴趣的事，在思想上尽量排除性的干扰，把精力放在工作和学习上，慢慢的就会有所好转。



别吃药了 花钱多也吧。不见得多好 现在马上停了 除非你以后不想要老婆...