十个月的宝宝入睡困难，是缺钙吗

很简单啊，弄点薰衣草做个香包，放在床边就行了


叫人陪你睡觉


吃点安神补心的中成药


安神补脑口服液…


健脑补肾丸。

给胡滢发信息，决对睡得着


看英语书啊！再不然你下楼跑两圈！

每次睡觉前都做几次深呼吸 ...慢慢的情况就会改善啦 .....


在睡觉前，听些轻音乐。


吃点褪黑素！特灵。


听些轻音乐,不要想太多事情


建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗...

要拥有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!
 
没事!~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~
.
本稿为医生临床多年真实有效稿,长年历久不衰 哦! ~太长分两段~
.
前段告诉你~医学病理,
.
后段教你~如何解决问题!
.
不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.打半天字很辛苦, 省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦!
.
医学病理:
睡眠質量不好!有失眠现象? 黑白颠倒? 你只问到果!~你没想到是如何造成! ...

睡前醒来试试这招腹部按摩法，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！




睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。
用过的都受益了！！！



数羊