总怀不上宝宝，天天失眠， 太原治疗失眠最权威的医院是哪家啊/
朋友你好，我觉得你在睡觉之前用热水泡个脚，喝杯热牛奶等，可以听听轻音乐这些，看能不能缓解下。也可以去医院看看，有没有什么办法可以治疗的，听朋友说有个中亚医院还是挺不错的. .
坚持规律的休息时间，准时睡觉和起床，白天不午睡(包括节假日)。停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。一天三顿饭照常吃，但是要记住晚餐吃的不能过饱。.在睡觉之前应做放松性的运动，如按摩、推拿、静坐等。.房间里的环境要保持温馨舒适，温度不宜过冷和热，避免噪音、亮光。.每天早上坚持到点就起床，并且在起床后要坚持体育锻炼。上述太原中亚中医专家讲述的全是在生活中的日常习惯，遵守好这些就等于失眠的治疗已经进行了一半啦。要知道失眠症病人最突出的特点是极易对睡眠产生恐惧，所以要保证快速的入睡。不要抱着这种态度对待失眠病症，顺其自然。
借助音乐，睡前适宜的户外活动，瑜伽，甚至简单的深吸运动，用以增...
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我已经好几个月入睡困难，容易惊醒，被吵醒后烦躁不堪
这是你平时的压力和紧迫的神经造成 无法达到轻松的睡眠 而睡眠不足又导致了你精神抑郁和情绪低沉 注意保持好的睡眠和安静的心绪
食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。桂圆：桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。莲子：心烦梦多而失眠者，可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，...
有好的解决失眠入睡困难的方法吗？
你可以去看一看中医，把把脉检查一下！
我以前失眠的时候就是看的中医，我是使用的睡美人香薰睡宁枕治疗好的，我现在已经基本消除失眠问题了，我每天晚上都能睡的不错，我现在躺下几分钟就能睡着了，一觉就可以睡到天亮的！感觉非常的好，精力很充沛的！
我建议你也赶紧试用一下！
1遵守良好的睡眠规律 理想的做法是，每天早上你在同一个时间醒来，每晚在同一个时间上床就寝。这能使你的身体建立一个良好的睡眠规律，有助于让你在夜里睡得更熟。那么现在看来，这就意味着你得放弃在懒...
我最近特别痛苦，晚上睡不着，入睡特别困难，白天工作没精神，怎么办啊？
楼主失眠的话不严重可以先自我调节看看，比方说睡前喝杯热牛奶，别熬夜。每天作息时间要固定，白天别起太晚，早睡早起，不过调节没有用的话，就去医院治疗吧，失眠是挺难受的，早治早好嘛，我知道成都市青羊区中医医院治疗失眠很厉害，他们医院采用青羊五行平衡疗法治疗的，见效快，而且这个医院是北京大学第六院医学网络学院教学医院，是60多年的公立医院，同时也是医保定点单位，很权威的，楼主有需要的时候，建议你去这个医院看一下。地址：成都市青羊区光华村街11号二环路西二段仁和春天百货旁边
怎么又失眠了？受外界影响怎么就那么大？被人吵醒了再入睡就那么困难？求解！
看心理医生吧，失眠是大问题啊。要不你白天劳累点，晚上就睡的香了
有关失眠的问题，谢谢
失眠是全球性的问题，失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大或者身给你以下建议：
1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。
2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。
3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。
4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。...