入睡很困难 怎么弄 感觉就想失眠 睡不觉啊

你这段时间的精神状态怎么样? 是不是这段时间心情都不好?有可能是抑郁症, 我以前也有段时间这样,测一下你自己:1 几乎每一天都情绪抑郁。 抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。2 在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。 抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。 你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。3...

1.调整生物钟
2.吃安眠药
3.调理神经

锻炼、睡前喝杯热牛奶或者去旅游散心


跑步吧,


听郭德纲相声

刚开始最好每天扎一次，大约10天一疗程，住院的话，上下午各一次。门诊拿中药一般最多拿7天的，因为中药方子根据病情总会有加减，很少有一个方子从头吃到尾，一味不变的。天津中医药大学第一附属医院-心身科-陈晓鸥副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


找些食疗偏方看看 建议睡觉前温水泡脚30分钟以上很见效！


可以试试解郁安神丸加安神补脑液

你好！药物治疗因人而异，服药剂量还不能做到非常精确，需要你和你的主治医生一起讨论调节。上海市精神卫生中心-精神科-刘强副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>