如何通过锻炼矫正驼背？

每天站墙根一个小时……要坚持……


没定形的话就努力把背挺起来…


来我给你修理修理

一般的宝宝生长发育应该是三翻、六坐、七滚、八爬。你家宝宝五个月会坐会爬有点早。太小的宝宝长时间坐着会影响正常发育。过早的学走路也会影响发育，因为宝宝骨骼很软，容易变形。不过也不要紧，这么小的宝宝正处于生长发育高峰期，只要注意，不要让宝宝长时间坐着或者站着，过一段时间自然恢复正常。

应用 > 好友问问 问题:驼背怎么才可以改过来呢？也试过背背佳了，可还是没用 如何防止青春期驼背 青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。 那么，如何纠正驼背呢？ ①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在

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你需要在经常走路和坐的时候都把背挺直了，要不然你还会更严重的，你这就是因为你平常时候没有注意这些，然而走路和坐着的时候都没有把背挺直！


因为你是陀背

靠墙站，每天坚持10分钟，脚跟，小脚肚，臀部，背和双肩打开紧贴着墙。一个月后就可以看到明显的效果了



靠墙挺胸，踮脚。。又塑身又长高。。另外，要自信，走路自然抬头啦。。还有就是加快自己的节奏。。无论做事还是走路。。不要用矫正的，治标不治本。。


用贝贝佳


驼背这事要看你个人，而且看程度，不过有种方法建议你用下，无...