如何锻炼背部肌肉？我这是驼背？
双手正向抓住单杠，做引体向上，起初双手距离与肩同宽，慢慢的加大两手间距离
额……这个迩多大？如果还年轻是可以改变的，每天坚持靠门框站立半小时，睡觉如果可以选择矮一点的枕头，在平常时刻提醒自己，背尽力挺直…！这个是要决心的，慢慢就会发现不在是驼背了
已经驼背就很难了、你只有每天挺直腰吧
最简单的一个靠墙站军资
每天扩胸！！
“如何锻炼背部肌肉？我这是驼背？” 的相关文章
如何治好驼背？
最简单的办法就是找一个长板凳,然后你昂躺在上面,根据你的体力,两手平伸握一个小杠铃,上下举起于落下,前几次可时间短一点,以后慢慢加,这样既锻炼了肌肉身体又锻炼了驼背。非常有效。只要坚持锻炼持之以恒保证你会成功的。
发现自己驼背了。以前也没注意到。很难看的，该怎么办啊5555
经常矫正坐姿，站姿 习惯了就过来了
驼背太厉害 该怎么办？求个最简单有效的方法wpREPqgF2
试试背背佳
怎样治理驼背？我是中学生，驼背好像很严重，怎么治疗？
注意平时的坐姿，加强体育锻炼，尤其是背部的活动，按年龄看不应该定型……
自己注意着自己的背吧
对颈椎有好处的穴道
一、颈椎病的特征：
颈椎病是一种常见的中老年性疾病。颈椎病是由于长期从事低头工作，使椎間盘发生退变，产生骨质增生、韌帶鈣化，直接和間接地刺激或压迫颈神经根、椎动脉、交感神经、脊髓而使颈椎病发作、外伤和局部受寒等常为本病的诱因。全国大约有7％～10％的人患颈椎病。颈椎病的病变是难以逆转的，但是可以作些预防措施以避免它继续恶化。
二、分类及臨床表現：
☆1、神經根型：頸項疼痛，向上向下可牽掣枕部及后腦、肩背及向上肢放射，肌力減弱，手指麻木，持物無力。
2、脊髓型：40歲以上出現肢體僵硬麻木，进行性无力。因颈脊髓受压的位置不同，...
怎么才可以长高啊
男生可能还长，女生就不一定了。你小学是全班最高那说明你发育得早，六年级都有155了，以前我初一才144，但是初中三年每年长8cm这样，高一再长一点，现在175也定形了
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：双 臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍...