脖子痛，背痛怎样解决？

少坐电脑面前 多休息 吃些钙 因为人体的骨骼需要润滑剂那就是钙 如果缺少钙的话就向2块石头在磨不是导致椎间 臃肿 然后膨胀就会压迫神经 然后你会感觉到 脚会发麻 我平常都是拿本书放在腰下面顶着这样躺着会让腰放松 最好的办法就是游泳不过冬天很冷呵呵 就是多休息！不能让腰太累就好了也不能提重物·



可能天天上网 导致腰锥间突出 这会导致瘫痪的·所以走路的时候要挺直走 不能在坐电脑了也不能坐太久·不能拿太重的物体·多补钙 这样会好些 ···注意要...

主要的原因可能是由于白天的工作或学习及生活各方面给你带来的压力，再就是不要长时间面对电脑，办公室工作人员及电脑操作员最好在 坐立的情况下 工作2小时 要适当的活动，以上你说的还跟床和睡姿有关系，如果床太软导致人体的骨头容易随着床的软度而下垂，这样人的整个受力面都压在腰间，所以腰痛，好有睡姿不能长其一个姿势，适当的左，右卧侧。颈椎痛是坐姿和枕头的缘故了。枕头不要太高 不要太松太软就行了，痛的很厉害的话，千万记得劲是不能用力转圏的，之能前后，左右轻轻的摆动。希望能帮到你，祝福你早日康复！
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痛痛痛，，贴贴贴，贴骨痛，一贴包好，头痛医头，脚痛医脚

这就是内伤了，，内伤是过后才会痛的。


你是内伤了，建议你用红花油按摩痛处！一定要按摩到皮肤发热呀

你好，你这是平时不注意生活习惯不量造成的。
导致颈部和背部的肌肉过于紧张造成的，
再这样下去就有可能使颈部和背的肌肉紊乱，造成更严重的后果。看你的症状还不那么的严重，
但是不能再发展了。快去医院或者诊所看看，如果没有太大的问题，就要好好的做运动了，
平时工作休息的时候，应该适当的活动一下，腰还有脖子。养成好的习惯。
我看这个病很痛苦的，你可以用热敷的方法缓解。用湿毛巾包住热水袋敷在颈部，
十五分钟就可以，不要太热要在能接受的范围内，这样可促使血液循环，
缓解疼痛和头晕。也可以使用陈氏天龙活骨丸也行的
要是不严重的话也就使用...