我才是十几岁脸色老是苍白淡黄的，黑眼圈又好重、好重！名副其实的熊猫眼一个！这是为什么啊？要怎样才可以让我恢复气色红润还原有的青春呢？到底该怎么办？

早点睡觉


有充足的睡眠时间，能不熬夜尽量不要熬夜，没事时按摩一下（做眼保健操）


睡觉睡早一点，不要熬夜或者白天和夜晚 反着使用

睡觉之前不要喝太多水..亚洲人的基因决定了..很容易水肿..喝水了..容易..聚集在眼前..变成熊猫眼了..或者是黑色素沉淀了..


本人也是这样 肠胃不好 多喝茶 热水 饮料少喝点 注意 肠 胃 脾  的养生 可以去百度查一下 主要是 肠 胃 脾 就对希望采纳


睡眠质量不好。


因为...

可能是天生，也有可能是睡眠质量不好。

让您的面部减肥方法 面部如何减肥 “我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来？” 方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！ 一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上...

最近要高考了，压力大，神经一直得不到放松，紧绷紧绷，大脑兴奋，身体不能自己休息，就会睡不好。
做梦，每个人都会做的，不要太在意了。
找一些能使自己放松的事情做，看看小说，画一两幅画，总之能让自己换一个思维方式，这样就好。
吃一点营养，营养不足也睡不好。吃点补血的食物，红枣，赤豆，晚上喝一点粥，对睡眠有好处。
老是做梦，说明你平时就不注意自己的身体，自己的饮食。
自己的身体只有自己最知道，所以最好的医生是自己。
祝你健康。



是不是该高考了，压力大呀
...