男生如何迅速增加体重

锻炼身体，不要以为锻炼身体会使你体重减轻，锻炼身体会使你更壮比长肥肉好多了




多吃，减少运动。




首先保持荷尔蒙稳定，在狂吃高脂肪食物！




一：多吃高热量食品二：吃饭别挑食，有啥吃啥 三：按时睡觉，早睡早起



吃上二斤东西，喝上三斤水，体重立马重五斤。



迅速增加体重对人体伤害很大，，可以熬夜，吃零食，这能长胖，，要长肌肉的话，多吃肉多运动




吃吃睡睡，少动。在家养膘么，超快，两天一斤，多吃点。