准妈妈知道营养在怀孕时是十分重要的，但是妈妈们知道吗，睡姿在孕期也同样重要哦。杭州玛莉亚妇女医院资深产科专家薛勤主任医师就来和准妈妈们谈谈睡姿的问题。
薛勤主任说，孕妇到了妊娠中后期，以侧卧为好，仰卧对大人和胎儿都没有好处。很多人只知道怀孕后要注意休息，特别要注意午休，而妈妈们在午休时，有的因条件限制，只能采取仰卧姿势，但在怀孕后期，这种姿势对宝宝和孕妇都有很大害处。
为什么说怀孕后期仰卧对大人和胎儿都没有好处呢？杭州玛莉亚妇女医院薛勤主任解释，妊娠早期子宫增大不明显，体位对胎儿的影响不大。妊娠５个月后，子宫的重量、容积显著增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化，特别是妊娠７个月后，孕妇自身体重和胎儿体重的增加，这时期的体位可直接影响子宫的血流量，尤其是仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响。仰卧时，增大的子宫压迫腹动脉，使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，易发生和加重妊娠中毒症。
究竟怎样的睡姿对孕妇做好，薛勤主任说，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。如果孕妇长时间左侧卧位有困难，平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果。
以上就是有孕妇睡姿的内容。