抑郁症症状有哪些

  抑郁症症状有哪些?抑郁症往往会使患者对食物感到冷漠,即便是平时热衷的事情,患者也有可能会失去乐趣。感到内疚,觉得自己无价值和不安全。通常一旦患上抑郁,世界各地的消极情绪就会面向未来。患者们可能会感到内疚的过去,会觉得自己一无是处。抑郁症会使患者很难集中精力和正常思维,使得工作效率低下。因此,患者往往会因强迫自己去做一些不想做的事而感到有负担。很多患者在睡眠上无障碍,但仍旧会有疲劳的感觉。另外,患者也会常常感到胸闷,心悸,通常到医院进行简单的检查没明显病症显示!基于此,郑州金水中医院精神科专家提出以下三个最为常见抑郁症症状特征:
  What are the symptoms of depression? Depression often causes patients to feel cold food, even in peacetime passions, patients may also lose the fun. Feeling guilty, feel no value or security. Usually once suffering from depression, the world \'s negative emotions towards the future. They may feel guilty about past, feel nothing is right. Depression can make patients find it difficult to concentrate and normal thinking, so that the working efficiency is low. Therefore, patients often due to force yourself to do some thing I want to do and feel burden. Many patients in the sleep barrier, but still have the feeling of fatigue. In addition, patients will often feel dizziness, palpitations, usually to the hospital for a sim...

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睡姿揭秘:哪种睡姿入睡最快?

网络上有这么一种说法,睡眠的体内水分子的流向,身体朝向和地球南北磁力线在一条线上,也就是南北朝向睡,入睡最快,而且睡眠质量也最高!

  2011睡眠日到来之际,有媒体针对这个问题做了一个调查,其中选择寻找舒适的睡姿占六成多,有此可见,人们在睡觉过程中,尤其是当睡不着时选择舒适的睡姿是多么重要!
   睡姿正不正确重要吗?
  医学专家通过对小动物在强磁场环境和人体在地球磁场环境睡眠调查,脑电波显示都能正常入睡,而且睡眠很平稳。中国睡眠研究会理事长陈彦方教授认为,地球磁场很低,对人体睡眠影响微乎其微,也就是说对于睡眠情况良好(熟睡)的人来说,睡姿好坏并不那么重要,习惯就好!
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睡眠的确切定义,随着时代的变迁而有着不同的内涵。

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最初法国学者认为:睡眠是由于身体内部的需要,使感觉活动和运动性活动暂时停止,给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。后来人们认识了脑电活动,认为:睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下,给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。而经过近些年的研究现代医学大致认为:睡眠是一种主动过程,睡眠是恢复精力所必须的休息,有专门的中枢管理睡眠与觉醒,睡时人脑只是换了一个工作方式,使能量得到贮存,有利于精神和体力的恢复;而适当的睡眠是最好的休息,既是维护健康和体力的基础,也是取得高度生产能力的保证。
  睡眠的解析
  睡眠是指大脑为了将刺激和刺激...

要健康并不难,就从好好睡上一觉开始.

 3月21日是世界睡眠日,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际公认的三项健康标准。说到睡眠,会想到什么?睡眠占据我们生命当中三分之一的时间,对于每个人都是重要的。我们常常会听到“睡美人”,“睡美容”这样的说法,其实,高质量的睡眠,不仅仅带给女人美丽的外表,带给男人充足的体能,更重要的是,睡眠与健康息息相关。现代人的生活越来越忙碌,时间越来越不够用。我们挤压能够挤压的一切时间,包括睡眠时间,人们对睡眠也越来越不重视。其实要健康并不难,   就从好好睡上一觉开始想越睡越香试试这十招:    1.不要去担心睡眠不足。 2不要强迫自己入睡。 3.只在你真的...

爱熬夜上网该如何保养肌肤 (图)

随着电脑和网络的不断普及,人们对这两者的依赖性逐渐增强。它们就像一把双刃剑,既给人们的生活和工作带来了诸多的方便,又对人们的身体健康产生了很多负面的影响。不少人终日在电脑前伏案工作、玩游戏,沉迷于无限沟通的网络世界里难以自拔。网民将夜晚的大量睡眠时间贡献给网络,长此以往,身体怎能不上火?     熬夜需了解人体生物钟
  “日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果,而充足的睡眠则是每个人的健康必修课。据了解,人在夜晚睡眠期间,体内的生理调节功能在不同时段调节重点是有差异的。每天的23:00~24:00是人体的夜眠期,经过了一天的忙碌,此时正是放松心情进入梦乡的最佳时...

生理时钟

1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。
  2. 01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物的作用。
  3. 03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡,熬夜最好勿超过这个时间。
  4. 09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力最好,为工作与学习的最佳时段。
  5. 12:00--13:00 午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝哦!
  6. 14:00--15:00 高...
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