冬天手脚冰冷原因和治疗办法

5类人冬季手脚冰冷 怎么调？

　好多人，特别是女孩子，一到冬天，手脚变得冷冰冰的。晚上在被窝里怎么焐都不热，导致夜里睡不好、身心都不舒服。那么究竟是什么导致手脚冰冷呢？
 
　　一般这些人应该是属于寒性体质，要改善这种情况，可以先从饮食入手，选择属热性的食物，平衡体质，增强体育运动，促进血液循环，来改善手脚冰冷的症状。
 
　　寒性体质的人群，日常应多摄取一些含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物，以及一些性属温热的食品，来提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。另外，在天冷时，可以适当的喝一点点酒，身体温热的感觉，会是直接而立即的。但是，切忌多...

改善冬季手脚冰冷，这样合理饮食……

人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
　　
　　要较好地解决手脚冰冷问题，得注重平时的合理饮食。
　　
　　1、进食不宜过量
　　
　　进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
　　
　　2、“阴性”食物要温热后食用
　　
　　牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能...

刮痧治疗女性手脚冰凉

女性经常出现手脚冰凉的症状，那么出现手脚冰凉该怎么办？中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。吕教授称通过刮痧可以缓解手脚冰凉的症状，坚持必有成效。
建议：先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，能行气通络。再用同样的方法刮拭双脚。
刮腹部——能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。
建议：可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂现象，应由下向上刮拭。
刮眼周——能明目
大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效...

冬天手脚冰冷应如何调养？

冬天手脚冰冷应如何调养？  
   冬三月，始于立冬，终于立春。在这个气候寒冷的季节里，常会有手脚冰冷的问题，应如何调摄方能使手脚温暖呢？  (1)精神调摄方面
    严冬之时，枯木败草，生机闭残；日短夜长，光照相对不足，容易引起季节性情感失调症，出现情绪抑郁，懒散嗜睡，昏昏沉沉的现象。通过适宜的活动，如：跑步、跳舞等，除了可以改善人的情绪，手脚血液循环也会较好，改善冰冷情形。
(2)起居调摄方面
    寒冷的冬季，常使人感到寒气袭人，手脚冰冷，因此居室要避风...

精胺酸、桑葚、肉碱可改善手脚冰冷

精胺酸（Arginine）、桑葚（Milberry）、肉碱(L-Carintine) 可

改善手脚冰冷


有些人的身体健康状况不错，血压也正常，但往往手脚冰冷。是可能是由于血液大循环（Macro-circulation）与小循环（Micro-circular）失去协调：关键原因之—在于精胺酸（Arginine）不足，令微血管不能好好地舒张。

要解释，须先岔开来谈一谈身体中一个最基本的物质，叫胺基酸。胺基酸属蛋白质，是所有动植物体内蛋白质的基本单位，人体中共有二十种。我们吃的东西，不少都含有蛋白质，进食后，消化系统将外来蛋白质拆解，之后重组，成为新的蛋白质。顺便一提，人体需要的二十...