遇到心烦躁不安的事，该如何开心起来？
1.用积极的态度面对压力。
每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力可以不可以是阻力，也可以不可以变为动力，就看我如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比有些积极的态度来面对。实在承受不了的时，也不让我陷入其中，可以不可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。 2.减压先要解开心结。
有一则小寓言，说有一种小虫子非常喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。
3.适度转移和释放压力。
面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的压力吗？比如做一下体育运动，体育运动能使你非常好的发泄，运动完之后你会感到非常轻松，这样就可以不可以把压力释放出去。
4.对压力心存感激。
人生怎能没...
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1.欲望的追求少点，2.攀比的心态少点，3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点，5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己
1.因为你内心的空虚，和被朋友们的遗忘2.因为你对以后生活的渺茫，内心会感觉到恐惧和不安3.关键是没人理解你和开导你4.呵呵，希望我能给你带来快乐。
其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋...
自己是怎么回事
人永远不能逃离自己的心，凡借助外界吵杂来填补内心的，必在安静的时候更加空虚。最好的本法就是使你的心灵充实起来。
能问下你的职业吗？
心里烦躁，压抑，想找地方发泄自己，可能生活里有太多的无奈让你有压力，所以，好好宣泄一下吧
我有时也是这样的，感觉特烦，找个地方发泄一下就好了。
为什么会莫名其妙的烦躁和不安？
因为你想的太多了，心态没怎么平静过，所以才会一直感觉很烦躁！
每次看书不到一会就感到头蒙，头疼，烦躁不安，怎么坐下安安心心的看书
闭眼深呼吸几次，然后拿支笔，当烦躁时转动笔或用笔不停的画，使自己的心情得以舒畅…
把你想作的是都做了然后安心的看书，你不要经常看，可以制定一个计划，
搞明白看书的目的。
没由来地感到恐惧、不安、烦躁充斥着我，又没人倾诉
焦虑症即焦虑性神经症，是一种常见的神经症，患者以焦虑情绪反应为主症状。同时伴有明显的植物性神经系统功能的紊乱。焦虑在正常人身上也会发生，这是人们对于可能造成心理冲突或挫折的某种特殊事物或情境进行反应时的一种状态，同时带有某种不愉快的情绪体验。这些事物或情境包括一些即将来临的可能造成危险或灾难、或需付出特殊努力加以应付的东西。如果对此无法预计其结果，不能采取有效措施加以防止或予以解决，这时心理的紧张期待就会促发焦虑反应。过度而经常的焦虑就成了神经症性的焦虑症。1.暗示疗法。自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。焦虑症患者应暗示自...