最近特别易怒、容易冲动、烦躁不安、爱着急、爱发脾气，这是怎么了？
多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。对了，我知道西安有家不错的抑郁症诊疗中心，貌似就在大学东路和红缨路交叉口，祝你早日康复。
这一切的表现都是、对自己无能的发泄。你要学会安静、以静治动。
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当人烦躁不安时，最适合干什么？（违法除外）
1、先听听轻音乐或者做些运动，让自己静下心来； 2、想一想什么事情或者什么想法是导致你心情开始烦躁的直接原因（如果想不起来，可以想想你最近心情比较好的时候，然后往后推）； 3、对那件事情或想法进行分析，它让你进一步想到了什么？你是不是把问题扩大化了； 4、尝试反省自己，和家人进行沟通，让他们帮你出出主意； 5、先改变自己对家人的态度，这样才不会使自己陷入恶性循环； 6、学些心理调节的办法，努力去实现自己的一些目标（不要停滞），去关心你的朋友，把注意力转移一部分到外面（不要老思考自己的问题，与外界保持交流是必须的）。&nbs...
怎么才能觉得不无聊啊？
无聊是自己找的，只有把自己的压力转为活力，才会让自己轻松！
虽然你的问题提得不具体，但我还是告诉你，其实就是因为你太无所事事了，生活充实了，无聊感自然就消失了。 外面的世界无限精彩，快乐是靠自己寻找的，无聊和烦恼也是自找的，换个角度认识问题、观察问题，自然就调节好了！ 祝你开心！
俄也这样 天天无聊到级点 过段时间就好拉
把你媳妇儿叫过去啊！呵呵
...
在家里呆多长时间,会感觉到不安和烦躁,请问有人知道吗?应该很难吧?
有点自闭的状态。不接受外界的任何人，还有就是，多出去呼吸呼吸空气把。不安 烦躁是难免的。只要想办法控制就好了。
大哥，这些哪能说得准啊？因人而异的。
正常的现象，每个人都有。。有时间多出去呼吸下新鲜的空气，做些简单的运动。看看书籍，或什么的。。别把自己搞的太压抑了
没事业,又好吃懒惰的人,父母亲时时刻刻念念叨...
失眠，心里有事，烦躁不安，怎么办
那就把心里的事解决掉。
怎样才能解决烦躁不安的怀脾气，并加以改正？
那就多睡少熬夜，还有多吃凉性的水果蔬菜，在发脾气前深呼吸
看你想怎么发泄了 找人聊聊 或者去旅游 出去散散心。
我是郁闷了就看书 睡觉。
你是不是怀孕了，刚怀孕是会想睡觉而且心情也很烦躁
跟我一样啊！天气热了！心情也莫名的浮躁你在发脾气的时候，尽量...