如何增加体重

不偏食，不挨饿，适当多吃无碘盐，不吃海产品，补充多维元素片
男女标准体重及精确胖瘦分级（图）：

吃点高蛋白的食品，因为蛋白质是细胞构成的主要物质，再就是多锻炼一下，练得时候要练到感觉肌肉酸痛才好，就是睡醒一觉之后身上的肌肉感觉很疼，忍着疼痛继续练下去，这样肌肉才能很快练出来。

锻炼身体，不要以为锻炼身体会使你体重减轻，锻炼身体会使你更壮比长肥肉好多了


多吃，减少运动。


首先保持荷尔蒙稳定，在狂吃高脂肪食物！


一：多吃高热量食品二：吃饭别挑食，有啥吃啥 三：按时睡觉，早睡早起


吃上二斤东西，喝上三斤水，体重立马重五...

长胖.很简单但要减下来难哦..要胖?吃含：高热量高脂肪高蛋白 多的东东当然就差不多了..


多吃饭啊！


多吃塞!肥肉!巧克力,多吃这种发胖的东西!


多吃，少运动


睡眠充足就行

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一般三个半月的孩子吃180ML，如果吐奶严重，就分次吃完，一次吃60ML，拍一个嗝后继续喂，只要这180ML在40分钟内吃完就行。最好控制孩子下一次吃奶在3个小时以上，时间隔近了喂伤胃，而且吐奶瓣较多。