怎么增加体重 我现在65KG 我想到75KG
保持充足的睡眠，多吃饭，多运动，就会慢慢的胖起来了。
多吃多睡尽量坐着
有用`````保持充足的睡眠是减肥所必须的```吃一些含热量较高的.比如油炸食品就是，什么汉堡了，肉类了都是。
我的哥哥是健身教练，他说多吃是不会有多大作用的。最主要的是脂肪和蛋白质的摄入量，若你想长肌肉的话，那么保证每天半斤牛肉和3个鸡蛋，半月下来你会有不小的变化。若是单纯想长肥肉，那就吃垃圾食品吧，吃完了不运动。
吃多一点
多吃少运动准胖！
注意饮食习惯，一日三餐不可少，然后蔬菜类，五谷类。...
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怎么能增加体重啊
多吃高脂肪的东西，没事就拿几块巧克力吃着玩，多睡觉，没事就睡觉，尽量少运动，睡觉之前多吃点东西，吃饭的时候尽量多吃肉，尤其是肥肉，多吃油炸的东西
少睡觉睡的越少越容易胖我高三的时候就很胖 因为睡的少
一定要吃宵夜.睡前吃.
汗啊！我们都想变瘦呢！！放心，瘦不是大问题！
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我得了甲减，正常服药后体重会恢复正常吗？
甲状腺功能减退症(简称“甲减”)是由于多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足，导致体内代谢活动下降的一种临床综合征。 一、临床表现： 1．畏寒、软弱无力、少汗、动作缓慢、精神萎靡、疲乏少言、嗜睡、智力减退、反应迟钝、偶有精神失常，如抑郁、痴呆、木僵等。 2．体重增加、面部及四肢浮肿。 3．食欲不振，腹胀，便秘。 4．皮肤逐渐变干、粗，毛发脱落。 5．心慌、气短，偶有心前压疼痛或压迫感。 6．耳鸣，听力减退，声音低哑。 7．四肢，肩背肌肉及关节疼痛，手部精细动作不如以前灵活。静息时手足麻木，活动后消失。 8．女性月...
有什么方法可以增加体重
<凡事>点滴开始,<每天>离不了你
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多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,...
如何更合理的增加身体素质以及增加体重？
经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力晨练活动既能全面锻炼身体，也能全面提高身体素质，长部进行晨练活动，可以提高肌肉的力量和耐久力，增强肌肉的弹性。尤其能够使人体的肌肉组织结构和功能发生积极性变化，从而可以大大减缓肌肉的老化过程，预防肌肉的衰退，消除“肌肉饥饿”现象的发生．增加关节与韧带活动的幅度和柔韧性。通过层练各种健身、健美操的运动，能提高身体的协调性和节奏感。长时间的成套健身、健美操练习，不但对内脏各器官系统有良好的影响，而且还能发展耐力素质。此外，长期从事晨练活动，还可增强人体对疾病的抵抗能...
为什么我在减肥，可是体重却一天比一天增加呢？
方法不对吧，这事不能急的，我觉得煅炼最重要，还有不能吃太油腻的东西，也不用节食，坚持最重要.没有恒力什么事都做不成
能，瑜伽属于运动，运动减肥贵在坚持，每次运动建议时间在1小时左右，每天可以多吃！！1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等）2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！）以上是医学上认为健康的减肥方法一般人每天摄入的很多都是垃圾食品，而...