快速增加体重
如果你耐心够的话就去做肌肉运动如俯卧撑，卧推等一定记住要慢速度，负重，多组数，高密度，做到混身无力，肌肉发红，隔一天一次，然后进食蛋白质最好是喝纯牛奶，这样下去保你一月重十斤！因为我在今年十月只有120后来我这样做没到十一月一号就130了！
“快速增加体重” 的相关文章
怎样增加体重？
这个问题问我就对了，男女皆适用我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 现在就把...
我去…刚才问题没问好。有没有什么食物能让一个爱锻炼的人，在短期内体重增加10~20斤？答案要完整点
你可以试下吃蜂皇浆，
如何健身，我想先就的增加体重，有加分的！
俯卧撑，单、双杠，都是扩胸健胸肌，锻炼上肢肌肉
问下...被蚊子咬了后起了包包！会增加体重么？
拜托……它吸得多注得少啊好不，当然，这点分量算不了什么
不会`
不会的，
不会
不可能！
应该会吧 只是你没发现而已 也不好计量毕竟蚊子有在你身上注射毒液
...
发育中的青少年吃什么可以健康地增加体重呢
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。此外,适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果
...